怀孕之后,准妈妈多吃这几种水果,宝宝出生后皮肤白又好!

文 / 孕小二
2017-12-21 22:05

季节不同,能吃到的水果也不一样。女人在怀孕期间补充营养也是不能缺少水果的,那冬天的时候准妈妈吃什么水果,对胎儿更好呢?一起来看看吧!

西柚

怀孕之后,准妈妈多吃这几种水果,宝宝出生后皮肤白又好!

西柚又叫葡萄柚。葡萄柚的味道酸甜,果肉丰富又多汁,吃葡萄柚可以改善胃口,增进食欲,葡萄柚适合孕妇和哺乳期妇女食用。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

秋梨

怀孕之后,准妈妈多吃这几种水果,宝宝出生后皮肤白又好!

被誉为“百果之宗”。梨性偏寒,孕妇吃梨要适当。可以清热解毒、降压,防妊娠水肿和妊娠高血压。父母如果皮肤都比较粗糙,孕妈怀孕期间可以考虑适当吃些梨,让宝宝皮肤更加水嫩。

香蕉

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香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈适量吃香蕉,远离便秘烦恼。

葡萄

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葡萄被称为“水晶明珠”。孕妇吃葡萄可安胎,葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇减少生病的几率。葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

樱桃

怀孕之后,准妈妈多吃这几种水果,宝宝出生后皮肤白又好!

樱桃被称为“春果第一枝”。樱桃既可促进血红蛋白再生,防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状,又可增强体质,健脑益智。还能有益宝宝神经发展,每天不超过10颗。

苹果

怀孕之后,准妈妈多吃这几种水果,宝宝出生后皮肤白又好!

苹果被称为“记忆果”。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。苹果可改善贫血,防止过度肥胖,缓解孕吐便秘、护肤修身等。

小二提醒

水果是宝,适量就好,宝宝健康,全家微笑。