药物排毒不如食物排毒,这几个食物是肠道清道夫,值得收藏

文 / 风尚翻唱
2017-12-12 05:06

现在有很多人都是长时间久坐,大鱼大肉食用过多,导致消化不良,上火,很容易形成便秘;电脑、电器等辐射,不健康的饮食习惯,使得体内的毒素残留越来越多,当口臭,口腔溃疡,皮肤上浮现小疙瘩小斑点,这些症状出现是身体在提醒你,肠道要排毒啦。

药物排毒不如食物排毒,这几个食物是肠道清道夫,值得收藏

我们除了每天运动多喝水排毒之外,也可以尝试吃这些食物。

一、黑木耳

因为黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质吸附排出体外,起到清胃涤肠的作用。经常食用黑木耳可以清肠道排肠毒有效的清除肠道内垃圾。

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木耳

二、猪血

动物血是人体肠道难得的“清道夫”,常吃可以清肠道、排肠毒还能够润肠通便呢,能增强肠道蠕动推动剩余大便的排出,然后到达排毒的成效。注意有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。

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猪血

三、糙米

清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

四、绿豆

对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

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绿豆汤

五、辣木籽

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,于平常喝水泡茶喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一段时间后喝500CC温开水,一至两个月后,有强肝改善睡眠增强免疫力 记忆力 加速代谢 排毒 减肥等功效。

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辣木籽

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由于我们生活环境,生活不良习惯,饮食不恰当,每个人体内或多或少都囤积一些垃圾,时间久了,毒素就越来越多,慢慢转变成其他病变,腐蚀人体的肾脏,影响细胞的吸收和人体正常的新陈代谢,导致头晕、头痛、神疲乏力、失眠多梦、食欲不振、抵抗力下降等各种亚健康的症状。

日常生活中一定要多喝水,运动,每天都让自己自然通便,有一个良好的作息时间,保持一个舒朗的心态,不要让自己处于过于紧张的状态。