人体毒素从哪里来？你了解多少？

昨天，梅子老师写了如何排毒？有姐妹私聊老师说：人体毒素从哪里来的？接下来梅子老师来分享一下。

排毒对于女人来说异常重要，如果体内毒素排不出来，会出现色斑，皮肤暗黄，平时多吃新鲜水果也有利于排便，特别是女性要养成运动的习惯，平时要多出去活动下，可以让你拥有白皙水嫩的肌肤，现如今，很多女性都开始排毒养颜了，但是，却不知道身体内的毒素到底是怎么来的，这样只会治标不治本，那么，女人体内的毒素到底来自哪呢？

1）、精神过度紧张

由于现代生活节奏加快，压力加大，精神紧张，人们长期处于紧张繁忙的工作、生活状态，一旦超过人体自身的生理调节范围，引起脏腑、气血功能紊乱，就会对机体产生不良的影响，而产生毒素，影响大脑中5—羟色胺、多巴胺等神经递质的分布及数量，可以导致烦躁、失眠、抑郁、厌食、面色晦暗、眼圈发黑等症。

2）、饮食不节

正常的饮食是人体摄取营养成分、维持生命活动的最基本条件。但饮食宜又常常会转化为毒，对身体造成不良的影响。诸如食品结构不合理：摄取高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇过多，食用植物食品和生鲜有活性的食品过少；违背文明的饮食原则，如狼吞虎咽、暴饮暴食，在情绪和情感处于应激状态下进食，用餐时间同时饮用水或饮料，吃过热过冷食物，饭后立即吃水果，进餐不定时；吃的偏多，过饱；“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角。所谓“垃圾食品”，是指经过上述两道加工，使天然仪器内的酶和其他活性物质及能量均被消灭的食品。饮食超过了人体脾胃的消化吸收功能，可以导致饮食积滞、脾胃损伤，出现脘腹胀满、暖气、反酸、厌食、腹泻、面色晦暗、好发痤疮。又如长期过量吃肉、饮酒、吃海味等使营养过剩，脂肪在体内堆积，血管硬化、脂肪肝、高脂血症状就接踵而来。

3）、吸烟成瘾吸烟成瘾者面色发黑，口唇紫暗，面部皱纹过早地出现。这是香烟中的尼古等有害物质对人体产生的影响。尼古丁对皮肤毛细血管有很大的破坏作用，影响皮肤的血液循环，导致营养吸收障碍。另外，香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧能力，导致机体缺氧。

4）、长期熬夜充足的睡眠是人体健康的保证。苦长期熬夜或睡眠不足，可引起中枢神经系统内分泌系统、免疫系统功能紊乱、激素分泌失调，机体代谢障碍而产生各种毒，从而出现疲劳乏力、气短、面色无华、食欲不振、口臭、腹痛、腹胀、便秘、皮肤色素沉着、皮肤干燥、脱发等过早衰老的症状。

5）、体质因素体质较差的人容易发生机体代谢紊乱，使正常的生理性物质转化为对机体不利的因素而成为毒。如葡萄糖是人体主要热能来源之一，一旦脂肪代谢紊乱，血脂过高，反而有害健康。另外，代谢废物不能及时排出体外，也会成为毒，最常见的便是便秘。代谢产生的毒素不能及时排出体外，被机体过度吸收，形成新的毒，可引发多种疾病。

上述的5个类型，就是梅子老师给姐妹们分享的——人体毒素从哪里来的？有句话每个姐妹都很熟悉：世界上没有丑女人，只有懒女人。相信通过今天的分享，想要变成精致女人的姐妹都会去调整自己，作为女人，你必须精致，没有人有义务必须通过连你都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。