预产期在夏天的准妈妈，这四件事你最好记牢

夏天生孩子、坐月子是一件非常痛苦的事情，夏天本来就天气炎热，加上宝妈产后身体汗腺代谢旺盛，极易出汗。顺产的宝妈还好，对于剖宫产的宝妈而言，夏天的护理更加要重视。衣着过厚、束缚带使用不当以及房间通风环境差，都容易引起感染，不利于伤口的恢复。因此，在夏天生的宝妈，产后一定要记好这四件事。

房间一定要通风

传统的坐月子陋习是，女性在坐月子的时候一定要捂得严严实实，门窗紧闭，即便是在夏天也不留一丝缝隙，导致空气不流通。这种传统的坐月子的方式不仅不利于产妇身体恢复，还会导致准妈妈中暑，剖宫产的宝妈容易引起伤口感染。因此，宝妈夏天坐月子一定要保持空气流通，但是也要尽量避免穿堂风直接吹向产妇。

保持清洁，护理伤口

坐月子不能清洁、洗脸、刷牙、这简直是个坑，不知道骗了多少宝妈。产后注重身体清洁是必要的，尤其是夏天身体容易出汗，伤口又容易感染。因此，宝妈产后每天都要进行擦浴，禁止淋浴、盆浴等一切容易破坏伤口的行为。伤口要保持清洁干燥，如果伤口出现红肿、疼痛的情况，不要随意按压，有异常一定要及时就医。

饮食清淡，避免油腻

宝妈产后虽然需要靠吸收营养来恢复体力，即便如此，产后也不宜食用猪蹄汤、骨头汤等等，营养很丰富，却影响产妇身体恢复。产妇刚生过孩子以后，身体还很虚弱，脏器以及消化系统还没有完全恢复，过度饮食或者是饮用营养过剩的食物不仅不利于恢复身体，还会加重身体负担。

饮食清淡才是产后刚开始坐月子的正确打开方式，宝妈要多吃一些营养更夫易于消化的食物，等肠胃功能恢复以后，再开始考虑进补。

在身体允许的条件下，尽早下床活动

顺产的宝妈产后2个小时左右就应该在家属的陪同下尽早下床活动，剖宫产的宝妈下床活动的时间可以适当晚一点。不过产后几个小时以内，也要尽早活动一下四肢，多做翻身活动，帮助肠道内的废气尽快排出。