孕期有那么多健康事项我竟不知道！

作为孕妇在整个孕期如何维护好自己和胎儿的健康是非常重要的。那么孕妇如何维护孕期健康，平稳顺利的生小小宝宝呢？有以下事项是各位准妈妈需要学习和注意的。

1.学会判断自身的异常症状

如阴道出血、妊娠12周后仍持续呕吐、寒战发热、腹痛、头痛、眼花、胸闷、心季、气短、胎动次数突然减少、液体突然自阴道流出等。当出现上术情况的时候应该立即就诊，因为这些问题非专业人员都是无法很好的解决的，因此最好去找到专业医生及时就诊以免延误。

2.合理的营养和饮食

孕妇应加强营养，进食高热量、高蛋白质、富含维生素的饮食，既要避免营养摄入过少，影响胎儿发育，也要避免营养摄入过多，引起胎儿过大造成难产。

3.保证自己的清洁和舒适

孕妇应该养成良好的卫生和生活习惯，尽量使整个孕期处于安全、愉悦、清洁、舒适的良好状态中。关于清洁和舒适的保障伊孕产有如下建议提供给大家。

①应穿着宽松、柔软、舒适、易吸汗的棉、麻、丝质衣裤;

②选择轻便、宽松的平底鞋，以感到舒适为宜；

③每日沐浴，避免盆浴，勤换内衣内裤，以保证乳房及外阴部的清洁干燥；

④养成良好的刷牙习惯，注意用软毛牙刷，防止损伤牙龈；

⑤避免接触猫、狗等宠物，以免造成人畜共患疾病；

⑥避免去人群拥挤、空气不流通的场所，以免造成病源菌传播感染。

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