能让女性远离乳腺疾病的好习惯

女性要关注乳房健康，乳腺疾病是女性高发疾病，要做好预防乳腺疾病的措施，应该要养成良好的卫生习惯，平时要保持健康的体重，保持良好的心境，可以预防乳腺疾病，那么我们具体了解一下，能让女性远离乳腺疾病的好习惯。

乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。

1.保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2.慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

3.保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4.顺其自然做母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养。

能让女性远离乳腺疾病的好习惯，女性要关注乳房健康，养成良好的生活习惯，应该要减少高脂肪的摄入量，尽量少吃油炸类的食物，最好定期到医院进行乳腺检查。