冬天早晚水杯里撒3粒，5天毒素全无，肚子小了，痘痘消了色斑淡了
每个人的身体中都有或多或少的毒素，这些毒素表面上对我们没什么影响。实际上这些毒素对我们是非常有害的。它可能使我们看上去皮肤黯淡无光，让我们色斑横生等等。为了健康，我们要排除身体中的毒素。
1.肠胃问题 — 肠胃道是排除体内毒素的重要通道，它们出现问题会增加体内毒素数量。毒素太多的人会显示出肠道发炎，便秘，痔疮，胃溃疡，腹部疼痛，消化不良和窒息炎等症状。
2.荷尔蒙水平失衡 — 叫做外源性雌激素的合成因子在进入人体后有模仿雌激素和孕酮的倾向。这些毒素会导致女性荷尔蒙失衡，引起子宫内膜异位和经前期综合征等症状。对于男性来说，这种毒素可以通过提高雌激素水平减少精子数量。
3.炎性疾病 — 毒素是能够诱发一系列炎症的身体异物。体内的白血细胞尝试抵御这些外来因子。炎症会引起阿尔茨海默氏病，哮喘，心脏疾病和关节炎等不同的健康问题。如果原来就存在上述疾病，体内毒素还会使病情进一步恶化。
4.与皮肤有关的问题 — 皮肤通过排汗清除毒素。同时，汗毛孔也会被毒素堵塞并诱发过敏反应。这些反应可以导致皮疹，牛皮癣，痤疮和湿疹等不同的皮肤病。
5.认知问题 — 毒素太多还会造成记忆力丧失，情绪不稳和思维迟钝等认知问题。此外，毒素过多还会导致年轻人出现类似痴呆症的症状。
可以通过下面这个小测验自己检测一下
1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分
2、梳头时持续掉头发。5分
3、患有风湿症。10分
4、腰腹部出现赘肉。10分
5、经常发生便秘、腹泻。5分
6、呼吸道容易“上火”。5分
7、脸部皮肤粗糙。5分
8、换季时经常皮肤瘙痒。5分
9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分
10、无名的火气很大。5分
11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分
12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分
13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分
说明：
1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让身体和肌肤获得平衡和活力。
如何排毒呢？
多喝水是自然排毒的最基本方法。水能清洁体内系统并通过出汗或撒尿排除毒素。此外，喝水还有助于充分水合。
日常饮食中包含甜菜，西兰花，紫菜和朝鲜蓟等高纤维食品。膳食纤维有助于消化和净化身体。
已证实心理压力也会提高体内毒素水平，并使肝脏排毒能力大大降低。练习瑜伽和冥想能在减轻压力的同时促进免疫系统能力。
避免喝酒，吸烟和含咖啡因饮料，它们不仅会使毒素水平提高，还会损害身体。这些毒素也会导致动脉形成斑块。建议用天然水果或蔬菜汁代替。
避免喝酒，吸烟和含咖啡因饮料，它们不仅会使毒素水平提高，还会损害身体。这些毒素也会导致动脉形成斑块。建议用天然水果或蔬菜汁代替。
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效
吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，你会对刚喝过的水有另一种自然的甘甜味。
辣木有卓越的净化功效，对人体有很好的清肠作用；辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，能够祛除体内杂质，大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，快速通便，达到排出体内毒素的目的。毒素没了，身体好了！
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辣木营养，世界公认辣木籽起源于印度，是一种“药食同源”的纯天然绿色食品，在印度传统医学中使用已有4000多年的前史，被称为“奇特之树”。辣木在国际上已经有十四项药品专利，且营养丰富，辣木所含钙质是牛奶的4倍，蛋白质是牛奶的2倍，钾是香蕉的3倍，铁是菠菜的3倍，维生素C是柑橘的7倍，维生素B是胡萝卜的4倍。
小贴士：
1.很多第一次吃辣木的朋友会“拉肚子”，这是辣木“净化”身体的一种反应。
2.孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。