看了女星黄英孕期的大肚变形记，吓得我腰上赘肉抖三抖！

11月27日， 快女黄英再产一子，喜得千金。夫妻俩公开了小公主的嘴巴、脚和耳朵照片，粉嫩嫩地看起来超软萌，大儿子小九儿在旁边目不转睛地看着妹妹，眼神里满满都是爱。黄英和曹帅这对恩爱夫妻在大儿子小九儿出生的两年半后，凑齐“好”字，这一家子真幸福。

贴心的老公第一句话就是对老婆说老婆辛苦了，真是感动。迈入婚姻的黄英这几年似乎很是享受家庭生活，如今一儿一女的她大概会更感恩吧。想到黄英第一次怀孕时，她老公曹帅就特别有爱的记实下了整个预产过程。从怀孕的第十二周起头，记录到了第四十周。拍摄出的照片真实又美好。

下面让我们一起来看看黄英孕期的大肚变形记吧！

第三十四周到第三十九周：

浏览着曹帅记录的妻子黄英的这二十四周里的状态，不免有点动容。看着作为母亲的黄英肚子一点点大起来，面部一直带着幸福和喜悦的她在后期气色看起来也不免有些疲惫。做妈妈的女人真是辛苦有爱又伟大，丈夫曹帅替妻子记录整个孕育的过程也真有心了。当所有的东西都会褪色，只有回忆才是永恒的。最有意义的事莫过于留住生命中的美好瞬间和记录人生的成长经历。相信曹帅拍下的妻子孕育生命的过程在多年后看起来也会觉得颇有意义。

记录到第四十周的时候拍摄结束，也就是离生产更近啦。曹帅还补了一张妻子产后两周的抱娃照和一张一家三口的亲子照片，看起来真是温馨有爱极了。

抛开感动和美好，大家都有注意到整个孕期包括产后黄英的身材保持得真是好啊，想到身边人一怀孕都会身材瞬间变得臃肿和富态，女明星和普通人之间的差距也是蛮大的。

因为孕期身体机能的变化而导致的发胖可以理解，但如果是因为大补特补导致营养过剩的发胖则应该引起重视了，因为孕期体重正常增加应该在10 ～ 15 千克，平均12.5 千克；胎儿体重在2.5 ～ 3.2 千克最为理想。所以说孕妇的营养摄入一定要把握一个度。

有专家建议每位准妈妈的孕妇在每日的饮食里需摄入能量大致在2200 千卡左右，其中纯蛋白质应占75 克，如能使动物蛋白占总蛋白质量的2/3 则最为理想，这样就完全可以保证胎儿大脑的正常发育。此外，虽然孕妇要多吃一些蔬菜和水果，但尽量要选择含糖少的水果。

小结:希望孕期的所有妈妈都美美哒，身材即使发福也是在正常范围内，更是要注意防止“大补特补”增加妊振糖尿病、产后肥胖、胎儿体型偏大的风险哦。

文：父母堂（askjane）原创 || 父母堂每天在这里与你分享育儿知识，喜欢就关注我们吧！