怀孕后多喝这3种鱼汤，生出的宝宝才更聪明！

孕期饮食中，鱼汤是主角之一。我们都晓得鱼肉富含DHA，对宝宝脑部发育大有益处。那么，准妈妈日常生活中应该喝什么鱼汤呢?

1.鲤鱼汤

鲤鱼汤对孕妇的益处很多，而且口感也很好，营养丰厚，十分合适孕妇食用。鲤鱼汤可以安胎。另外，怀孕晚期，身体多处会呈现水肿状况，而鲤鱼汤有消肿的成效，关于正遭受水肿搅扰的准妈妈来说十分有协助。

2.鲫鱼汤

假如宝宝的胎动比拟凶猛，让孕妈妈不舒适，这时分假如多喝鲫鱼汤，能够恰当缓解一下不适感。鲫鱼汤还有一个最大的作用，就是缓解孕吐。喝些鲫鱼汤，能缓解一下孕吐病症，而且还能够补充身体所需的营养。

3.黑鱼汤

怀孕期间，准妈妈补血也是很关键的，特别是在分娩的时分，对血液的需求量很大。黑鱼汤具有很好的补血成效。黑鱼还有一个益处，就是可以协助孕妇愈加顺利地消费，这一点几乎太重要了！应该说生活中大局部鱼类都是十分合适准妈妈食用的，但是也有一些鱼类，准妈妈最好不要食用。

孕妇不能吃的鱼：

1、金枪鱼，金枪鱼也叫胖头鱼是一种汞含量十分高的肉类，孕妇吃了可能会影响到胎儿的中枢神经系统，再者也有可能会惹起水银中毒。

2、鲭鱼，专家称准妈妈吃鲭鱼流产的机率会大大进步。

3、旗鱼，方头鱼，河豚都尽量不要吃。

4、不新颖的鱼，像罐装的鱼，咸鱼，鱼干，冰箱里拿出来的鱼也最好不要吃。一则这些鱼不新颖，二则可能在贮存的过程中有参加防腐剂，像咸鱼中的亚硝酸盐的含量就十分高，吃多了有加重胎儿得癌症的机率，不利于胎儿安康。

5、鱼油，鱼油有凝血的机能，所以假如准妈妈吃了带下出血的机率会增大，有可能会惹起流产。

6、鱼子，鱼子好吃营养也丰厚，但是其不好消化，再者假如是一些河豚或者从被污染的的海中捞出来的鱼，其水银的含量十分高，容易惹起中毒。

关于准妈妈来说对身体有益处的鱼应该多吃一点，而关于一些不晓得能不能吃的鱼最好少吃或者不吃，这样才更有利于优生优育。