女人宫寒,如何调理?

文 / 酷妈育儿堂
2017-12-01 14:35

现在很多美眉,经期都会有痛经,轻者隐隐作痛,严重者痛到翻来覆去、还呕吐、晕厥,今天想和大家分享一些有关宫寒的知识,希望能够帮到大家。

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。女人因肾阳不足,胞宫失于温所出现的下腹胀痛、疼痛,白带多、痛经等问题。宫寒就是:“胞宫寒冷”,它并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

女人宫寒,如何调理?

百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。

一、典型症状主要表现如下:

1.发胖,宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2.月经异常,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时 腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

二、易患宫寒的人群主要有三种:

1、人流女性:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的"土壤"变得贫瘠,生命的种子难以着床。

2、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者:妇科炎症会造成子宫损伤,引发寒邪入侵,导致炎症难以根治。

3.子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。

4、气血两虚女性:有一些女性并没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

女人宫寒,如何调理?

三、宫寒的危害:

1、痛经:会遗传给孩子,女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成

2、盆腔积液(通水、造影常见问题):盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因

3、各类炎症(潮湿阴暗、细菌滋生)

4、宫外孕(冰冷的房子,没有孩子愿意呆着)

5、不孕(冰冷的地,种子无法发芽)

6、子宫、卵巢早衰:湿寒导致气血运行慢,子宫、卵巢养分不足

7、性冷淡

8、闭经

9、白带多

四、宫寒看诊:

1、胸部、腿部、腹部青筋明显

2、嘴周颜色较深

3、人中有痘印

4、嘴周有痘痘堤防宫寒,有妇科炎症

五、宫寒调治需“趁热”

常言道,十个女人九个宫寒,可见宫寒是女性的通病。

宫寒是中医学上的一个概念,指的是因为体内阳气不足,使子宫及相关功能呈一种底下的状态。

如果子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。

乳腺增生与宫寒一脉相承

宫寒女多患有不同程度的乳腺疾病,典型的就是乳腺增生。因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域,当生殖区域寒冷堵塞,乳房经络也会不畅,从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管,引起乳腺疾病!这就像是一个有子宫肌瘤的女人多会伴有乳腺纤维瘤是一个道理。

乳房胀痛,经前乳房尤其疼痛、经后减轻、乳房出现肿块、乳头溢乳、这些都是乳腺增生的典型特点,乳腺增生真的很常见,因此很多女人都不重视它,认为不就是经前胸部痛痛嘛,忍忍就过去了。

殊不知绝大多数的乳腺癌都是由乳腺增生恶变而来,乳腺增生作为乳腺癌的早期,恶变率相对较高!得了乳腺增生并不可怕,只要注意保养,完全可能减少或阻止乳腺癌的发生。

下面和大家分享一些日常暖宫方:

1、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

2、红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

女人宫寒,如何调理?

3 、动则生阳,日常多运动

每天保证半小时的走路时间,平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气,运动,骑自行车最佳、或者仰卧起坐。

4、饮食调理,祛除宫寒

四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果,如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃黑色食物: 黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。

5、利用经络穴位调理宫寒

宫寒坚持艾灸,效果非常好。常用的穴位有:命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位,可以将这些穴位分成两组,每天一组轮流施灸,每个穴位最少灸20分钟,有灸感的,效果好的可以适当延长时间,灸后可能会有上火的表现,不用怕,坚持继续灸,宫寒有所改善,上火的症状自然消除。

女人宫寒,如何调理?

六、预防宫寒秘笈

1、中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、预防宫寒吃凉顺:须有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。