孕傻囧事大箩筐，防傻8大秘籍！

准备怀孕的时候就听到很多人说，一孕傻三年！

想到本来就不高的IQ会直线下降？也是真心怕了！心塞ing...

直到——

上个星期走错楼层，出门忘记带钥匙；

前两天拿着银行卡刷公交；

把手机落在公司；

把酱油当成酸梅汤；

出门丢垃圾竟把手机一块儿扔了~

……

现在，我是彻底服气了！

当某孕妈在群里分享完她的孕傻经历之后，顿时引来了其他妈妈的一阵共鸣，大家纷纷抛出自己的孕期囧事——

孕妈A：买水果时碰到一个孕妇，小贩说三元一斤，那个孕妇说：“便宜点，十元三斤吧。

孕妈B：以为就我傻，没想到大家都一样……我上次去洗手间，明明看着有男的从那个洗手间出来的，我还一脸淡定的朝里走……

孕妈C：把洗面奶当成牙膏，刷完也没觉得异常，回头却看到老公呆呆地看着我……

孕妈D：穿着两只不一样的拖鞋在小区里逛了半天，还一个劲儿地傻笑跟人打招呼。

孕妈E：前几天晚饭后，把碗洗干净了不是放碗柜而是放冰箱里了。老公笑了一晚，第二天早饭还回味～…～

孕妈F：拿手机当遥控器使的画面，老公都已经见怪不怪了！

……

哈哈哈，孕妈们犯起二来，真是又可爱又好笑啊！

不过，孕期犯傻虽然多是欢乐，但你知道以前聪明伶俐的你——

为什么会变“傻”吗？

人们常常把孕妈或刚生完孩子的妈妈们记忆力减弱，注意力难以集中、反应慢半拍，常常想不起自己做了什么，将要做什么等现象称之为“孕傻”。

但其实——

1、与体内的激素变化有关

女性怀孕后，体内的雌激素会比之前高，孕激素也高了几十倍。这种变化可能会使女性对周围事物的反应减慢，情绪变得低落。

2、和长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态有关

怀孕时，不仅有孕吐、腰酸、胸闷、腿抽筋等等症状全都找上门来，有些准妈妈还会被各种担心和紧张，如害怕宝宝不健康、害怕流产、早产等影响。

而宝宝出生后，孕傻依旧在，是因为新妈的作息习惯被打乱长期处于睡眠不足的状态，所以使得她们变得慢半拍，看起来“傻傻的”。

3、生活重心由事业转向了孩子，部分新妈妈可能存在认知偏差。

对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。

真要“三年”才能聪明回来吗？

不想总“犯傻”怎么办？

1、学会释放压力

情绪上的放松会让大脑也处于放松的状态，自然健忘也会改善很多。

不妨多与老公、家人、朋友聊天，看看育儿书籍，向有经验的妈妈请教，做舒缓的室内和户外运动等，学着释放压力。

2、保证充足睡眠

充足的睡眠有助于准妈大脑得到休息和放松，温水泡脚、适当的按摩和运动等来帮助改善睡眠质量。

3、补充足够的营养，多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达大脑。

胎儿大脑和神经的发育会不断消耗母体所提供营养素，从而影响到脑细胞的健康状态，使得记忆力下降，注意力也难以集中。所以建议孕妈在孕期饮食营养要均衡，不要挑食、偏食，食物的种类越丰富越好。

另外，常吃一些对改善记忆力有益处的食物，如深海鱼、核桃、西兰花、大豆等。

4、勤做备忘录

俗话说“好记性不如烂笔头”嘛，对于经常健忘的孕/新妈妈，勤做备忘录就是很好的方法了。

5、制作任务清单，把清单列表在电脑上复制一份，如果不小心丢了的话，还可以找回来。

6、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

7、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

8、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。

因此，在孕期出现暂时的“孕傻”也无需大惊小怪，假以时日，还是会聪明依旧滴！