痛经，怎么办？应注意什么？

痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。

痛经人群中百分之九十以上属于原发性痛经，和经期子宫内膜分泌前列腺素过多有关，多在青春期开始，通常在经期开始1-2天左右疼痛明显，后减轻。

从原理上分析:前列腺素有收缩肌层组织的作用，过多会引起子宫过度收缩，血管痉挛及受肌肉压迫，从而引起组织缺血、缺氧，导致疼痛的产生。

严重者，前列腺素的作用甚至能延伸到周围组织，所以痛经的同时有可能伴有其他症状。如:作用到周围的肠道，会引起肠道肌层收缩，肠蠕动活跃，从而导致腹泻。或者作用到胃部，可以导致呕吐。作用到大腿或腰部肌肉，可以出现大腿或腰部肌肉酸痛。

缓解方法:

1、多注意保养：少吃冷硬食物，尤其是月经前后和月经期，注意保暖，少碰凉水，不要过度运动，避免过度疲劳。

痛经时，可以喝热水，用热水泡脚，热水捂肚子等加热方式缓解。因为热有助于部分血管扩张，增加血液循环，缓解组织缺血缺氧的状态，从而缓解疼痛。

同理，进食后，食物可以转化为热能，身体发热，也会缓解疼痛。

因这两方面，喝红糖热水，成为很多人的选择。

如果不想喝红糖水，可以喝姜水，喝稀粥等也可以。

2、如果痛经严重，不必强忍着，可以服用解痉止痛药布洛芬治疗。

如果也有避孕需求，服用短效避孕药也是不错的选择。

3、如果是后来出现的痛经，或经期疼痛不止一两天，或者平时有轻度腹痛在经期加重等，则可能是继发性痛经。如子宫内膜异位症、盆腔炎、宫腔粘连等。

继发性痛经要治疗原发病，也就是什么原因引起的，就是治疗这个原因。