保养子宫,拒绝“肌瘤”!只用这4招就足够

文 / 39健康网
2017-11-28 20:15

子宫肌瘤是一种女性常见的疾病,尤其对于中年女性来说更是如此,很多女性因为子宫肌瘤的存在,导致月经大量出血、夫妻生活后的疼痛、腹部压力疼痛等等状况。那么,我们该如何发现跟预防子宫肌瘤呢?下面我们就来看看。

常见子宫肌瘤的迹象

保养子宫,拒绝“肌瘤”!只用这4招就足够

月经出血严重

患有子宫肌瘤的女性,在月经期会大量出血,期间还伴有痛疼,或是出血好几天,这些都是子宫肌瘤的迹象。如果你有上述情况,应该及时去医院做相关检查。

夫妻生活后疼痛

患有子宫肌瘤的女性,夫妻生活后会出现腹部或下背部疼痛,有时候甚至是剧烈疼痛,这也是子宫肌瘤的迹象。如果你觉得疼痛不会消失,应该及时去医院做相关检查。

腹部压力肿胀

平时如果你一直感觉腹痛或是腹部抽筋,也可能是子宫肌瘤导致的,因为随着肌瘤生长和扩大,它会开始推动其他的器官,引起疼痛。

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出现频繁排尿

患有子宫肌瘤的女性,也会出现尿频现象。因为肌瘤可能给予膀胱压力,使你有想上厕所感觉,如果你总是感觉饱胀,或是感觉肠胃肿胀或便秘,那么就是肌瘤的症状。

女性该维持子宫的健康

1.健康饮食

我们都知道营养丰富的食物可以帮助我们维持健康,随着年龄的增加,人体需要补充更多的营养。为了持子宫的健康,应该多吃含有ω-3脂肪酸、纤维和钙的食物。

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2.保持运动

运动可以增加体内血液含氧量,使氧气可以传输到全身,保持各器官和系统的健康。因此,每天都运动可以避免子宫肌瘤的发生。

3.不抽烟

香烟中的有害物质会减少女性身体里的雌激素,甚至导致不孕。因此,如果你有吸烟的习惯,就应该要戒烟。

4.保持心态平衡

如果你经常抑郁、沮丧,甚至是压力过大都会影响你的健康,尤其是对女性的生殖器官。所以平日里我们应该保持轻松,让自己心情愉快,降低压力水平。

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