孕妇这一项可别掉以轻心，一往下滑就后悔吧

每一个孕妈妈都希望自己的宝宝是健健康康的，这个时候最重要的就是摄入的营养以及生活习惯了。营养摄入不足或者不均衡都会影响宝宝的健康。怀孕之后孕妈对微量元素铁的需求量是整个营养物里最高的，在我国孕妇患缺铁性贫血已经高达75%以上，也就是说怀孕之后孕妈对微量元素铁可别掉以轻心，尤其是孕晚期。

　　前段时间陪闺蜜去医院产检，血红蛋白严重偏低，只有68g/L（正常值是110-g/L-150g/L）。当时就被医生一顿吼了，那大姐脾气也是够大，说啥不应该接治你，像闺蜜这样稍微有点大出血有可能就立马休克！当时我两吓得心惊胆战的，问医生怎么办？医生当时是建议闺蜜先主要接受输血治疗补充血红蛋白，之后再配合铁剂来治疗，怀着孕输别人的血好吗？当时想就鸡皮疙瘩。

　　据了解，由于在怀孕期间，孕妇体内所需的血液会增加将近一倍左右，就需要大量的铁质来造血，再加上宝宝生长发育的需要，胎儿会通过胎盘吸收母亲体内的铁和蛋白质等原料来制造宝宝的血液，孕妈妈对铁和蛋白质等营养的需求量就会大幅度的增加。因此如果不注意补充铁元素和蛋白质的话，孕妈就很容易发生贫血。

　　孕妈在孕期千万要注意自己的这一项，有缺铁性贫血的千万别掉以轻心，赶紧补一补，孕晚期血红蛋白这一项一旦严重往下滑，就会导致贫血。贫血产妇，别说顺产，就算剖腹产也要随时准备输血。而且还会影响宝宝的健康发育，严重贫血就会引起胎盘缺氧，大脑发育受阻碍，严重者早产，宫内窒息等情况。

　　孕期应做到以下几点，今早预防远离贫血

　　1、直接口服铁剂

一旦有贫血的迹象或者到孕中期，最好立马口服铁剂补充，早治早好，选铁剂只要选择温和性强，吸收利好，对肠胃没有刺激性，安全的铁剂就不怕会对宝宝有任何影响或者副作用，比如市面上常见的铁之缘片，就属于这一类温和性强的安全铁剂，富含二价铁剂蛋白粉，可直接补铁补血补蛋白，血红蛋白的合成，不需要请过胃酸的反应，可直接被人体吸收，这样一来对肠胃完全没有刺激性，也不会对孕妇造成任何不良反应。

　　2、多吃富含铁食物

　　从备孕前开始就要注意多吃瘦肉，家禽、动物血及肝脏、蛋类等富含铁和蛋白质的食物。豆制品含铁和蛋白较多，可以多吃。

　　3、多吃有助于铁吸收的食物

　　比如维生素C，我上次可以促进铁在肠道的吸收。因此，在补铁的同事，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。如橘子、番茄、猕猴桃等食物。

　　4、叶酸也别少

　　从孕前3个月开始知道孕后3个月为止应该服用叶酸增补剂，这应该是每一位孕妈都需知道的，除了可直接买OTC叶酸片来吃，饮食上也要注意吃富含叶酸的食物，如坚果、鱼、豆制品等。并且做菜时注意温度不要过高或过久，会影响叶酸的流失。

　　许多孕妇就是太拖拉了，觉得贫血是小事，一拖再拖，一到孕晚期血红蛋白这一项哇哇的往下滑就开是后悔了。