孕期中的坏习惯有些会传染给胎宝宝，准妈妈你中了几条？

准妈妈在怀孕期间，身体会有各种不适，例如肚子太大洗漱或洗澡不方便、不能再使用常用的化妆品、孕吐让自己吃不好饭等等。这些不适带给准妈妈生活习惯上的改变，并不知不觉令准妈妈产生一些坏习惯，而在孕期中的有些坏习惯会影响到肚子里的胎宝宝，甚至还会传染给胎宝宝！！！到底有哪些坏习惯会对胎宝宝产生不良影响呢？快来看看。

1、口腔卫生习惯。孕期的准妈妈荷尔蒙分泌旺盛，唾液分泌减少，母体抵抗力下降，容易受到细菌影响，会导致牙周病的产生。而牙周病不仅会损害准妈妈的口腔咀嚼系统，还会影响准妈妈肚子里的宝宝的健康，造成营养不良，甚至早产。

解决办法：准妈妈要重视口腔卫生，坚持早晚正确刷牙，做好口腔检查和治疗，清洁牙齿；补充富含维C的食物，保持均衡的营养摄入。

2、作息习惯。瑞典的医学家发现胎宝宝会受到准妈妈作息习惯的影响，准妈妈如果作息规律，胎宝宝出生后一般也作息规律，如果准妈妈是“夜猫子”，那么胎宝宝出生后多半也是。不仅如此，准妈妈生物钟紊乱还会影响胎宝宝的生长发育，严重时会使胎宝宝停止生长。

解决办法：准妈妈养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，定时午休，充足的睡眠不仅令准妈妈们身心健康，神采焕发，更是从肚子里就培养宝宝的良好习惯。

3、饮食习惯。准妈妈在孕期的食欲和口味跟平时是截然不同的，因此有些准妈妈会对某些之前常吃的食物难以下咽，而对某些食物又偏爱不已。例如准妈妈变得会嗜酸、嗜辣，而对某些肉类、蔬菜感到恶心反胃。这都是正常的孕期现象，但是准妈妈应理智的保持健康全面的饮食习惯，合理摄入各种营养。而如果准妈妈有偏食、挑食的不良习惯，这种不良习惯不仅会传染给胎宝宝，导致胎宝宝出生后出现挑食、偏食等，还会造成胎儿生长过程中的营养不良。

解决办法：准妈妈要克服饮食不良习惯，做到不挑食、偏食，合理摄入所需营养。

4、化妆习惯。有些准妈妈在孕期也非常爱打扮，喷香水，涂指甲油，擦口红，但是某些美妆产品，特别是指甲油，几乎都含有对胎宝宝有害的物质，会危害胎宝宝的成长发育，严重的甚至会造成胎儿畸形。

解决办法：孕期的准妈妈有另外一种美，不要使用对胎宝宝有害的基础护肤品；尽量不要使用美妆产品。

5、运动习惯。准妈妈在怀孕期间身体沉重，行动不便，有的准妈妈因此就不运动，要么躺着，要么坐着，几乎没有任何运动。这对准妈妈生产有很大的影响，会造成生产困难，有的甚至影响宝宝胎位。

解决办法：每天坚持适量的运动，建议在正确的指导下定期做孕期瑜伽，将有利于生产。

6、情绪问题。准妈妈在孕期一定要注意自己的情绪问题，脾气不好有可能影响宝宝以后的气质哦。

解决办法：一方面准妈妈自己要控制好情绪，疏导不良情绪，保持身心愉悦；另一方面也请准妈妈的家人在孕期以准妈妈为主，尽量让着，一旦准妈妈出现精神上的问题，例如孕期抑郁症，要及时发现并就医。

7、环境问题。喜欢吸烟喝酒的准妈妈在孕期一定要戒烟戒酒了，也不要吸二手烟，胎宝宝没有发育成熟时，如果有这些习惯，胎宝宝出生后可能有缺陷。

解决办法：戒烟戒酒，回避二手烟。

在以上坏习惯中，作为准妈妈的你占了几条？为了胎宝宝的健康成长，我们一定要有则改之，无则加勉哦~

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