「健康普及」女性宫寒有哪些症状,治疗宫寒的方法

文 / 纵享舞曲
2017-10-29 08:55

现在很多女性都容易患有宫寒,那么女性宫寒有哪些症状呢?治疗宫寒有哪些方法,患有宫寒的朋友赶紧来看看吧!

什么是宫寒

宫寒是指女性的肾阳不足,子宫的部位出现了下腹坠胀、疼痛等的等的一些症状。

「健康普及」女性宫寒有哪些症状,治疗宫寒的方法

宫寒的主要三大症状

1、月经容易出现异常

月经异常的情况有,在月经前小腹感到有坠胀感,并且出现白带增多、乳房胀痛或是腰酸背痛等等现象,经血伴有血块,深黑色,都是属于月经异常。

2、容易浑身发胖

宫寒者的人容易出现浑身发胖的状况,并且气短乏力、经常失眠多梦,月经量过少的症状,由于子宫热量的不足,脂肪就充当起维护自身的生理机能,囤积脂肪,从而引起发胖。

3、下腹经常作痛

在经期后,有时依然感到腰酸腿软,小便较多,面色黯黄,四肢不温,就会引起下腹疼痛,由于经常吃寒凉的东西下腹受到寒凉,也会引起下腹的疼痛。

造成宫寒的五大原因

1、遗传因素

也许妈妈在怀你的时候体质偏寒,导致你在基因上出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

2、外在因素

由于在夏季,很多女性为了凉快而穿上短裤,尤其是现在衣服都是漏肚子的,因此子宫受到了外界寒冷的折磨,在不知不觉间,寒气侵入身体,宫寒就侵入你的身体了。

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3、快速减肥

通过一些快减肥药来减肥,排出体内多余的水分和脂肪,然而快速减肥会在短时间内丢失了大量的能量性物质,容易让寒邪乘虚而入,攻击子宫。

4、冷食太多

女性本来就属于阴气重的体质,吃了过多寒凉、生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫,引起宫寒。

5、流产

如果女性流产的次数过多,体质就会变得越差,还会导致不孕的情况,在流产的过程中就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

预防宫寒的方法

1、快步走

宫寒的女性在运动过多时容易感觉到疲劳,因此需要通过运动来改善体质,快步走其实最好的方法,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血,在卵石路上行走,效果更好。

2、艾条温灸

艾条是很好的养生方法,既能调理身体,还能驱寒,此法一般选取两个穴位,一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,另一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤这两个穴位30分钟,一定要长期坚持就可以有效。

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3、饮食注意

平时多吃一些补气暖身的食物,比如:核桃、枣。在月经结束后吃适量的阿胶补血的食物来暖身,偶尔煮当归生姜羊肉汤调理也是可以的。

治疗宫寒方法食疗之——药膳疗法

一、当归红枣蛋

材料:当归10g+黄芪10g+鸡蛋2个+红枣6颗+红糖适量

做法:

1、将当归、黄芪、红枣、鸡蛋分别洗干净,红枣要用温水泡发后掰开去核。

2、把所有的材料,除红糖以外,放入药锅加入适量的水煮开后转小火煮10左右

3、待鸡蛋煮熟了,捞出剥壳,再放回锅内,放入红糖,继续煮5分钟左右。

温馨提示:要在经前4天或者是经后的一周开始吃,早晚空腹吃,连续吃两天即可。

二、鸡煮益母草

材料:鸡1只+益母草+酒+醋+姜汁+芎汁适量

做法:将的益母草洗净,放入鸡腹内,加入以上的其他材料和适量的水煮。

温馨提示:益母草含有多种硒微量元素,具有增强免疫细胞活力,要在经前4天或者是经后的一周开始吃,一天次。

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三、红花孕育蛋

材料:鸡蛋1个+藏红花1.5g

做法:将鸡蛋打一个口,放入藏红花,蒸熟。

温馨提示:月经来潮的下一天开始服用,1天1个,连吃9天。持续服3~4个月经周期。

四、当归远志酒

材料:当归+远志+甜酒各适量

做法:将当归和远志捣碎,用白布袋贮置净器中,用甜酒浸泡,密封,7日后取出,去渣。

温馨提示:每晚温饮,不可间断,用活血通经,调和气血的功能。

对宫寒有了解之后,对照以下的特征看看你有没有被宫寒偷袭

1、经常气色脸色发白,精力不济,痛经难忍,小腹部出现冰冷的感觉。

2、白带异常增多,并且清稀呈水状,闻起来有股腥味。

3、经期不是提前就是退后三四天,而且量少、颜色偏暗。

4、舌苔清白,面色黯黑,容易怕冷,并且经常腰膝酸冷,手脚冰凉。

「健康普及」女性宫寒有哪些症状,治疗宫寒的方法

以上就是关于宫寒的一些症状以及防治方法,宫寒女性的朋友们可以参考以上的方法,平常加以调理好。