「健康普及」女性宫寒有哪些症状，治疗宫寒的方法

现在很多女性都容易患有宫寒，那么女性宫寒有哪些症状呢？治疗宫寒有哪些方法，患有宫寒的朋友赶紧来看看吧！

什么是宫寒

宫寒是指女性的肾阳不足，子宫的部位出现了下腹坠胀、疼痛等的等的一些症状。

宫寒的主要三大症状

1、月经容易出现异常

月经异常的情况有，在月经前小腹感到有坠胀感，并且出现白带增多、乳房胀痛或是腰酸背痛等等现象，经血伴有血块，深黑色，都是属于月经异常。

2、容易浑身发胖

宫寒者的人容易出现浑身发胖的状况，并且气短乏力、经常失眠多梦，月经量过少的症状，由于子宫热量的不足，脂肪就充当起维护自身的生理机能，囤积脂肪，从而引起发胖。

3、下腹经常作痛

在经期后，有时依然感到腰酸腿软，小便较多，面色黯黄，四肢不温，就会引起下腹疼痛，由于经常吃寒凉的东西下腹受到寒凉，也会引起下腹的疼痛。

造成宫寒的五大原因

1、遗传因素

也许妈妈在怀你的时候体质偏寒，导致你在基因上出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、外在因素

由于在夏季，很多女性为了凉快而穿上短裤，尤其是现在衣服都是漏肚子的，因此子宫受到了外界寒冷的折磨，在不知不觉间，寒气侵入身体，宫寒就侵入你的身体了。

3、快速减肥

通过一些快减肥药来减肥，排出体内多余的水分和脂肪，然而快速减肥会在短时间内丢失了大量的能量性物质，容易让寒邪乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多

女性本来就属于阴气重的体质，吃了过多寒凉、生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，引起宫寒。

5、流产

如果女性流产的次数过多，体质就会变得越差，还会导致不孕的情况，在流产的过程中就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

预防宫寒的方法

1、快步走

宫寒的女性在运动过多时容易感觉到疲劳，因此需要通过运动来改善体质，快步走其实最好的方法，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血，在卵石路上行走，效果更好。

2、艾条温灸

艾条是很好的养生方法，既能调理身体，还能驱寒，此法一般选取两个穴位，一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，另一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤这两个穴位30分钟，一定要长期坚持就可以有效。

3、饮食注意

平时多吃一些补气暖身的食物，比如：核桃、枣。在月经结束后吃适量的阿胶补血的食物来暖身，偶尔煮当归生姜羊肉汤调理也是可以的。

治疗宫寒方法食疗之——药膳疗法

一、当归红枣蛋

材料：当归10g+黄芪10g+鸡蛋2个+红枣6颗+红糖适量

做法：

1、将当归、黄芪、红枣、鸡蛋分别洗干净，红枣要用温水泡发后掰开去核。

2、把所有的材料，除红糖以外，放入药锅加入适量的水煮开后转小火煮10左右

3、待鸡蛋煮熟了，捞出剥壳，再放回锅内，放入红糖，继续煮5分钟左右。

温馨提示：要在经前4天或者是经后的一周开始吃，早晚空腹吃，连续吃两天即可。

二、鸡煮益母草

材料：鸡1只+益母草+酒+醋+姜汁+芎汁适量

做法：将的益母草洗净，放入鸡腹内，加入以上的其他材料和适量的水煮。

温馨提示：益母草含有多种硒微量元素，具有增强免疫细胞活力，要在经前4天或者是经后的一周开始吃，一天次。

三、红花孕育蛋

材料：鸡蛋1个+藏红花1.5g

做法：将鸡蛋打一个口，放入藏红花，蒸熟。

温馨提示：月经来潮的下一天开始服用，1天1个，连吃9天。持续服3～4个月经周期。

四、当归远志酒

材料：当归+远志+甜酒各适量

做法：将当归和远志捣碎，用白布袋贮置净器中，用甜酒浸泡，密封，7日后取出，去渣。

温馨提示：每晚温饮，不可间断，用活血通经，调和气血的功能。

对宫寒有了解之后，对照以下的特征看看你有没有被宫寒偷袭

1、经常气色脸色发白，精力不济，痛经难忍，小腹部出现冰冷的感觉。

2、白带异常增多，并且清稀呈水状，闻起来有股腥味。

3、经期不是提前就是退后三四天，而且量少、颜色偏暗。

4、舌苔清白，面色黯黑，容易怕冷，并且经常腰膝酸冷，手脚冰凉。

以上就是关于宫寒的一些症状以及防治方法，宫寒女性的朋友们可以参考以上的方法，平常加以调理好。