怎么样做才能快速排出体内毒素？

我们身体内的毒素都是靠肝脏来转化排出体外，肝脏的好坏关系着我们身体内毒素留存的时间长短，时间越长毒素对我们的身体伤害越大。因此养肝护肝是我们日常生活中必须关注的一个问题。

磨姥姥养生磨坊今天总结了一些比较常见，能对养肝护肝起到一定作用的食材，来分享给大家！

Ø 黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用

Ø 枸杞

养肝，滋肾，润肺

Ø 燕麦

燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。

对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。

Ø 黑大豆

黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。

磨姥姥养生磨坊推荐食疗养肝之法：

养肝护肝杂粮套餐：

黑芝麻、核桃、莲子、山药、红枣、黑米、黑豆、燕麦、红豆、黄豆

所有食材通过低温烘焙技术降低食材营养损失，通过精细研磨成粉可以提高肠胃吸收效率。每天只要取粉50克左右用开水冲调就可以当早餐或者代餐食用。

磨姥姥养肝护肝套餐经过专业的营养专家调配，营养充分，适合大多数人群的需求。长期食用对调节肝功能很有好处。

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