脑梗“克星”已发现，不是木耳，敞开吃，血管通畅头不晕

脑梗近年来变成一个很流行的疾病，越来越多的人因脑梗离世，就连明星也不例外。大家之所以听到这个词感觉恐惧，是因为脑梗往往具有致残率高、发病率高、死亡率高的特点。一旦确诊脑梗，发病后的黄金3小时，如果不能及时治疗，很容易出现脑组织坏死。那么它真的难以预防吗？它发病前夕有什么信号呢？

脑梗发生前，身体会出现7个信号，千万别大意

1、舌头发硬，同时还伴随吞咽困难，嘴角口水很难控制

2、突然的眩晕，高发于洗澡后、疲劳状态，尤其是高血压患者，如果两天之内出现超过5次以上的眩晕，最好是第一时间去医院

3、血压不稳定，忽高忽低

4、走路腿脚无力、出现明显的步态变化，并且伴有短暂性的肢体麻木

5、患有高血压的患者会出现鼻子流血，这是极其危险的信号

6、经常哈欠连连

以下3种习惯，最易导致血管堵塞

1

、经常吸烟喝酒

烟酒会严重刺激血管，加速动脉的硬化程度，另外，香烟中的尼古丁、焦油等物质会导致血管中的红细胞短时间内积聚，时间长了，就会导致血管堵塞。

2

、经常吃夜宵

现在人白天忙着上班，一般往往把重要的约会安排在晚上，但是晚上身体各个器官是需要休息排毒的时间，频繁的吃夜宵应酬，无异于是在增加血管的负担。

3

、经常不运动

经常不运动的人，腿部以下的血液流速会变慢，很容易堵塞血管，形成血栓，因此，不管是年轻人还是老年人，日常应该尽量抽时间锻炼。

想要保持血液通畅，抑制血栓形成，食疗是目前比较推崇的方式

“哎？那经常吃木耳可以降血脂吗？”

黑木耳是日常生活中比较常见的食物，同时，它里边含有的黑木耳多糖可以降血脂，常吃可以减少血液中胆固醇的含量。另外它里边还含有果胶，可以润肠、减少血液中凝块，缓和动脉硬化，预防血栓。但毕竟光吃木耳比较单一，光靠它来预防血栓、效果微乎其微。

脑梗“最怕”一种食物，不是木耳，敞开吃，血管通畅头不晕

这种食物说的就是在古医书《大医典》中记载了一个以芜菁作为主要食材的食疗方:芜 茸 杂 粮 粉，在此基础上加入了多种有益血管健康的天然食材的食疗方，堪称天然“溶栓王”。

其中芜菁:富含亚油酸、皂甙、类黄酮等多种物质，能降低患心脑血管疾病的几率;姬松茸:富含不饱和脂肪酸、几丁质等，有利排出血液中多余的胆固醇，清理血管垃圾;猴头菇: 可以抗衰老、抗氧化的功效，有效避免血管衰老;灰树花: 富含铁、铜和维他命C等成分，能够预防脑血栓和脑梗的发生;鹰嘴豆:保护血管，清理血管垃圾，降低血栓的发生风险。

除此之外，日常养护血管，还应该做好以下2件事：

1、

坚持运动

运动是保护血管比较可行的方法，坚持运动不仅可以提升整个身体的代谢能力，提高机体抵抗力，同时也可以保证血液流通顺畅，减少身体内脂质的堆积，防止血管堵塞。日常，多做一些有氧运动。如：游泳、慢跑、快走等都是不错的选择。

2、

定期体检

因为目前脑梗再年轻人中高发，因此，不管是老年人还是年轻人，一定要重视自己的身体情况，而坚持每年一次体检是及时掌控自己身体状况最有效的方式之一。毕竟，身体一些小状况，检查结果还是比较有权威性的。