产后乳房变小 如何丰胸做辣妈？

爱美之心，人皆有之，但你努力保持的曼妙身材，可能会在怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下，遭受到或轻或重的伤害。最常见的就是体重和胸部的变化，生完宝宝以后体重上去了，胸部却迅速的萎缩了。

对于爱美的妈妈来说，这可是一件烦心的大事。

产后为何胸部变小？

女性怀孕后，由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大，特别是在开始哺乳后，乳房会变的更加丰满。

但生宝宝的时候，卵巢会受到损伤，而卵巢的恢复又和哺乳时间的长短有关。如果恢复得较慢，使新妈妈激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。

此外，造成女性产后乳房变小的原因，还有可能是因为新妈妈在产后还要带宝宝和喂养宝宝，体力消耗大，会导致新妈妈体内的脂肪含量减少，这也是造成女性产后乳房变小和萎缩的原因。

当然，造成女性乳房变小的原因，还有可能是因为胸罩佩戴不正确，比如胸罩选择的太小或者是没有钢托，都会使乳房过分挤压和或没有承托，这往往会造成女性乳房变小和下垂的后果。

产后丰胸误区有哪些？

误区1：越大就越美

不同的年代对女性胸部“美”的判定标准是不一样的，但有一点可以肯定，那就是极端“大”或“小”都不美。理想的胸部是丰满挺拔、有弹性，与女人的身材相匹配的。形状以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽，颜色与全身的肤色相一致。所以，千万不要把“大”当成胸部美的惟一标准。

误区2：盲目购买丰胸产品

随着女性追求美的意识逐渐增强，市场上出现了大量的丰胸产品和丰胸方法，铺天盖地的广告迎面而来。但新妈妈不要盲目听信广告，在做出选择前，应先对丰胸机构的历史、规模、实力、技术等进行详细考证，以免浪费了金钱还得不到效果，甚至危害了身体健康。

误区3：丰胸产品见效越快越好

丰胸真要做到胸部增大而不回缩，胸部就一定要是从自身发育出来的。而错过了发育期的女性想要使自己的胸部再发育出来，就必须要卵巢功能完善与健康及胸部受体敏感。对于见效快的丰胸产品，并不一定就好。

产后应该如何丰胸？

1. 正确的姿势

姿势与胸部的关系：猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势对胸部的影响是非常大的。

2. 正确哺乳

在哺乳期间，妈妈需要用正确的喂奶方式给宝宝哺乳，不要总是习惯的喂一边，两边都要保持均匀。

3. 不要着急减肥

有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小是必然。对于产后妈妈，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，所以不要急于减肥。

4. 多吃有助于丰胸的食物

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。所以，对于想要丰胸的新妈妈，可以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

5. 经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

6. 坚持戴文胸

从给孩子喂奶的时候就需要戴文胸，因为奶水重量的原因，会导致下垂，戴文胸可以支撑乳房，还能促进血液循环。

小么说说：许多妈妈自从给宝宝断奶后，傲人的双峰开始渐渐萎缩和下垂。大多数人都认为这是哺乳的罪过，也就无奈的接受了。其实，产后乳房萎缩的原因有多方面，而且，只要护理得当，就能解决产后怎么丰胸效果好的问题，恢复到原来的样子。