孕妈妈洗澡要点需牢记，不要因为无知害了自己和宝宝

准妈妈若是在洗澡时不注意方法的话，会对自身和胎儿造成危害。

所以，孕妈妈洗澡要点需牢记，不要因为无知而害了自己和宝宝：

1、水温一般控制在35-38度之间即可。如果水温过高，孕妈很可能会由于缺氧而导致胎宝宝发育不良，尤其在孕后期就更不能用高水温洗澡了。

2、准妈妈洗澡要采用站立淋浴而不能坐浴。因为准妈妈的内分泌功能发生了变化，阴道内具有杀菌功效的酸性分泌物变少，自然防御机能下降。这时如果采用坐浴的方式，水里的细菌、病毒就很容易进入阴道和子宫内，引起阴道炎、输卵管炎或者是尿路感染等疾病。

3、洗澡的时间不宜太长。由于洗澡的时候，浴室封闭，里面湿度大，氧气的供应会相对不足，以及热水的刺激，全身的毛孔会张开，时间一长就容易造成准妈妈脑部供血不足，出现头晕、眼花、胸闷的症状，而胎儿就会缺氧、胎心率变快，严重的话会给胎儿神经系统的发育带来危害。所以，准妈妈洗澡时间不要太长，最好是控制在20分钟之内。

4、不建议用力搓肚子。虽然胎儿隔着肚皮在子宫内待着，搓泥不会搓到胎儿，但是5个月以后的胎儿会隔着肚皮感应到外界刺激，不管是声响，温度的变化，还是动作等。而且胎儿还会随着外界的刺激而变得活跃起来，胎儿在子宫内的运动我们可是掌控不住的，有可能来回转圈，有可能左右游动，也有可能来个翻滚啥的，导致胎儿脐带绕颈的几率也就会大很多，对胎儿的生长发育很不利。

5、准妈妈的肚脐眼不能随便碰。很多麻麻都容易忽视这一点，肚脐外部有污垢的话，可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度造成破皮出血引发感染，会对准妈妈及胎儿造成伤害。

6、如果是已经破水了，准妈妈们就不要去洗澡了。这主要是因为如果是站立洗澡，只会让羊水流的更快，对于宝宝很不利，如果是泡澡，就更不可取。因为当羊水破了之后，子宫里面的宝宝等于失去了一层保护盔甲，这个时候一旦有细菌或者脏水进入阴道，则有很大可能会感染到小宝宝的健康。

最后，现在气温越来越低，洗澡的时候可能需要开浴霸了，那么准妈妈洗澡能用浴霸吗？

浴霸就相当于大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸的辐射主要就是红外线辐射，对于准妈妈来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对准妈妈和胎儿的影响并不大，准妈妈可以使用浴霸。