准妈妈们小课堂：怀孕初期如何安胎？可吃这5样！

怀孕初期，尤其是头一两个月的时候，胚胎还没有完全的形成，稍不注意的话，很容易造成流产。下面列举的日常生活中的食物，有助于安胎，准爸妈们应该正确的了解。

牛奶

牛奶里面的钙物质很丰富，有助于安胎养神，很多女性都喜欢喝，而且牛奶的脂肪含量低，准妈妈们也不需要担心会变胖。

瘦肉

肉类里面含有的铁质很多，对孕妇来说，是不可多得的补品，需要补充铁质的女性，可以多吃点瘦肉。

海参粥

顾名思义就是海参做的粥，和粥的做法差不多，就是加入了海参，孕妇可以根据自己的口味去制作，能帮助安胎。

鸡蛋

鸡蛋的营养不用多说，大家都知道的。刚怀孕食欲不佳的话，可以吃煎鸡蛋，补充补充营养，增强体质。

菠菜

菠菜里面含有的叶酸很丰富，是较好的保胎蔬菜，能助力胎儿的发育，预防孕期的抑郁、失眠等并发症。

通过食物安胎有很大的作用，但孕妇也要注意调节自己的心情，快快乐乐的度过孕期。