准妈妈们小课堂:怀孕初期如何安胎?可吃这5样!

文 / 此生诺言
2017-10-20 14:54

怀孕初期,尤其是头一两个月的时候,胚胎还没有完全的形成,稍不注意的话,很容易造成流产。下面列举的日常生活中的食物,有助于安胎,准爸妈们应该正确的了解。

准妈妈们小课堂:怀孕初期如何安胎?可吃这5样!

牛奶

牛奶里面的钙物质很丰富,有助于安胎养神,很多女性都喜欢喝,而且牛奶的脂肪含量低,准妈妈们也不需要担心会变胖。

准妈妈们小课堂:怀孕初期如何安胎?可吃这5样!

瘦肉

肉类里面含有的铁质很多,对孕妇来说,是不可多得的补品,需要补充铁质的女性,可以多吃点瘦肉。

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海参粥

顾名思义就是海参做的粥,和粥的做法差不多,就是加入了海参,孕妇可以根据自己的口味去制作,能帮助安胎。

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鸡蛋

鸡蛋的营养不用多说,大家都知道的。刚怀孕食欲不佳的话,可以吃煎鸡蛋,补充补充营养,增强体质。

准妈妈们小课堂:怀孕初期如何安胎?可吃这5样!

菠菜

菠菜里面含有的叶酸很丰富,是较好的保胎蔬菜,能助力胎儿的发育,预防孕期的抑郁、失眠等并发症。

通过食物安胎有很大的作用,但孕妇也要注意调节自己的心情,快快乐乐的度过孕期。