乳房,你好吗

文 / Crazy渔夫
2017-10-19 00:10

由于近些年来,乳腺疾病的发病率越来越高,严峻的形势提醒女性朋友们要更多关注乳房的健康。 乳房的日常保养也要掌握策略,女士们可以从生活的细节做起,重视饮食起居和梳妆打扮,从而更科学、合理地进行乳房保养。

近年来,乳腺癌的发病率居高不下。全球每年新增乳腺癌患者达120万,每年死亡人数约达50万。我国主要城市近十年来发病率增长了37%,乳腺癌目前已成为严重威胁我国妇女的第一大杀手。

  乳房的保护刻不容缓,那么你知道乳腺癌的主要诱因有哪些吗?

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家族遗传

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母亲在停经前曾患双侧乳腺癌的妇女,女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍,姐妹当中有患乳腺癌的女性,危险性为常人的3倍。

心理因素

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乳腺癌的诱发跟被分泌的改变密切相关。精神长期处于高压的状况下,情绪紧张不稳定,身体没有充分的休息,过度疲劳的人尤其要注意。

饮食习惯不良

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无论是动物性还是植物性脂肪摄取过多,都会造成游离脂肪酸增加。刺激体内雌性激素分泌。不断地刺激乳腺,使乳腺上皮细胞增生,容易产生病变。

人工流产次数过多

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经常性的人工流产,或是女性未满18岁以前多次实行人工流产者,容易引发乳腺疾病,增加患乳癌的危险。

化学物和药物

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有些保健品、护肤品、化妆品中含有雌激素或其他致癌成分,例如邻苯二甲酸酯、甲醛和二恶烷等,也是诱发乳腺癌的原因之一。

如何保护自己的乳房?

保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。

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合理膳食

对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。

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穿对内衣

女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。

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4

定期做胸部按摩

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。

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5

定期做乳腺自检

乳腺自检是最方便、易行的乳腺检查方式。通过定时检查、前后对比等能够帮助人们在早期发现乳腺癌,防患于未然。

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