为什么越来越多女人更年期提前？更年期该如何调节？

今年39岁的刘女士是长沙某单位人力资源部经理，衣着时尚，却总是眉头紧锁。

去年以来，她经常莫名地焦虑、多疑、心烦意乱。

（网络图，仅供参考）

看什么都不顺眼，动不动就想发脾气；

同事拿东西没有放回原位，她会发火；

老公经常外出，老怀疑他有了外遇；

天气不好，她无缘无故觉得很烦。

问她什么原因，她自己也找不到原因。

于是她怀疑自己患了癌症。在湖南航天医院肿瘤科门诊检查无异常。

于是转诊到湖南航天医院心理门诊诊室。

（网络图，仅供参考）

健康管理中心主任彭昱介绍，刘女士伴随以上症状，还出现失眠睡眠障碍，近期还有了头疼、胸闷症状。

然而，经过各项生理指标检查后并没有发现异常。后来，肿瘤科专家建议她去看看心理门诊。

彭昱主任介绍道，近年来心理门诊接诊的更年期年轻女性明显增多。

这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻女性，主要是以年轻白领人群居多，还有一部分正在读研读博的女大学生。

更年期提前的原因不明，可能与人们生活方式的改变、精神压力增大以及环境污染有关。

更年期女性卵巢功能衰退，容易导致失眠、月经紊乱、闭经、阴道炎、尿道综合征等。

还可能导致骨质疏松、心血管疾病增加、认知障碍等并发症的发生。

特别是更年期综合征对女性精神情绪的影响较大，部分会出现严重的精神抑郁，影响夫妻生活，严重者甚至有自杀倾向。

（网络图，仅供参考）

健康管理中心主任彭昱提醒，女性一定要善于自我调节情绪，正确对待心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天等及时宣泄不良情绪。

同时更要有健康的生活方式，合理调节生活节奏，做到起居有常、睡眠充足。

另外，还有一部分已进入更年期的女性认为更年期是正常的生理阶段，无需干预，听之任之。

其实科学的健康指导以及养生保健知识，延缓相关疾病发生。身体如有不适，一定要足够重视。

今天10月18日，为“世界更年期关怀日”，呼吁大家温柔对待更年期，耐心呵护你爱的那个人。

湖南医聊特约作者：湖南航天医院 刘锦文

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