女人绝经的3个早期症状，不得不防？如何如预防卵巢衰退？

女人过了45岁，是不是常常晚上睡不着？白天又很困？睡眠很浅？

常常因为一点小事就暴怒？老公抱怨老婆的温柔不见了，孩子抱怨妈妈的喜怒无常？

月经开始越来越少？这些症状是什么原因引起的？是不是更年期提早到了？

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调

产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。

1、心理因素从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

2、生活压力人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

3、生理因素更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑垂体卵巢轴反馈系统失调和植物神经系统功能紊乱。

4、更年期的女人就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。

5、对于每个女人来说他们都是会有一个过渡期的，只是有的人对于这个时期的到来还是有一些的不适应，以至于晚上会出现失眠的状况，专家表示：更年期失眠的原因。更年期的到来仍很多的女性对此都感到很不适应，而引起更年期女性失眠的原因也正是如此，所以患者对于这种情况应该保持一颗平常心。

女性卵巢和子宫的保护通过以下几个方面：

一、增强体质，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多接触一些新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

二、注意养生，营养调节，健康的饮食。多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品。每天补充维生素E有促进性激素分泌的作用，激素分泌会让女人在性生活时更加热情，更加容易有感觉，产生高潮！

三、增强卵巢养护，很多雌激素靠卵巢排泄，女人体内雌激素继续丢失，必然会为卵巢添加压力，就像一台高负荷作业的机器，迟早会出疑问。平衡体内雌激素，减轻卵巢压力，有助于养护卵巢。艾草从来就有妇科卵巢的摄生草的美誉。能够协助卵巢温经脉、暖气血。推迟变老，古代人就有常常经过熏艾来养护女人身体！

可坚持用艾熏、艾灸来养护子宫，但艾熏进程杂乱费事且不易操作，怕费事可试试艾草中药暖宫贴，和艾熏艾灸作用相同，可是操作便利，不管上班仍是在家，暖宫护巢，防止卵巢早衰、散寒除湿、作用显著，可直接点击下面检查