孕期这四件事一定要做,好多孕妈妈第四个都没有做到

文 / 鑫宝娘亲
2017-10-16 20:12

大家都知道孕期有一些注意事项,我要说的这四件事,孕期做到,好处很多,还多准妈妈不一定了解,可以一块看看。

孕期这四件事一定要做,好多孕妈妈第四个都没有做到

1.定期产检

定期产检,但是很轻松的事情,但是还有还多准妈妈自认为自己的身体很好,没有必要检查。只有定期产检,大家才能及时了解自身检的身体状况以及腹中胎儿的发育情况。一旦出现什么问题,也可以及时采取应对措施,将伤害降至最低。在孕期,正常情况从建档到生产前至少要做12次产检。建议大家听从医生的安排,及时进行产检。

2.适度运动

有些人怀孕之后,就不敢到处跑,就宅在家里。其实,完全没有必要,孕期可以做一些适量的运动,可以帮助准妈妈控制体重,为日后顺产做好准备。散步、游泳等都可以选择,每次时间不宜过长,大概半小时到1小时左右,大家可以根据实际情况调整。

孕期这四件事一定要做,好多孕妈妈第四个都没有做到

3.坚持护肤

孕期的时候,准妈妈也是可以护肤的,孕期的时候,有些准妈妈的皮肤就会出现变化,有人变得水嫩、光滑,也有人变得粗糙、暗沉。无论是哪一种,我们都应该坚持护肤。虽然不建议化妆、穿高跟鞋,但不代表我们不能好好护肤了。特别是换季时肌肤容易缺水,更要做好日常皮肤护理。可以适量的补水,不要皮肤过于干燥。

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4.作息规律

作息规律,这个我是深有体会的,由于我在孕期的时候,晚上总是睡的很晚,导致生了宝宝之后,宝宝在前三个月晚上一点之前很少睡觉,白天睡的多,所以我还有婆婆很辛苦,晚上睡的也很晚。孕期的时候,作息一定要规律,做到早睡早起,这样你生了宝宝之后,带孩子也不辛苦。