孕期这四件事一定要做，好多孕妈妈第四个都没有做到

大家都知道孕期有一些注意事项，我要说的这四件事，孕期做到，好处很多，还多准妈妈不一定了解，可以一块看看。

1.定期产检

定期产检，但是很轻松的事情，但是还有还多准妈妈自认为自己的身体很好，没有必要检查。只有定期产检，大家才能及时了解自身检的身体状况以及腹中胎儿的发育情况。一旦出现什么问题，也可以及时采取应对措施，将伤害降至最低。在孕期，正常情况从建档到生产前至少要做12次产检。建议大家听从医生的安排，及时进行产检。

2.适度运动

有些人怀孕之后，就不敢到处跑，就宅在家里。其实，完全没有必要，孕期可以做一些适量的运动，可以帮助准妈妈控制体重，为日后顺产做好准备。散步、游泳等都可以选择，每次时间不宜过长，大概半小时到1小时左右，大家可以根据实际情况调整。

3.坚持护肤

孕期的时候，准妈妈也是可以护肤的，孕期的时候，有些准妈妈的皮肤就会出现变化，有人变得水嫩、光滑，也有人变得粗糙、暗沉。无论是哪一种，我们都应该坚持护肤。虽然不建议化妆、穿高跟鞋，但不代表我们不能好好护肤了。特别是换季时肌肤容易缺水，更要做好日常皮肤护理。可以适量的补水，不要皮肤过于干燥。

4.作息规律

作息规律，这个我是深有体会的，由于我在孕期的时候，晚上总是睡的很晚，导致生了宝宝之后，宝宝在前三个月晚上一点之前很少睡觉，白天睡的多，所以我还有婆婆很辛苦，晚上睡的也很晚。孕期的时候，作息一定要规律，做到早睡早起，这样你生了宝宝之后，带孩子也不辛苦。