宫寒、月经不调备孕难?厨房找块姜加上红糖这样做着吃,定能好孕
宫寒并不是单指某种症状,而是涵盖了以下各种症状的统称,也就是中医上所说的:肾阳不足,子宫不够温暖。
在西医上这些症状对应的有:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、巧克力囊肿等病症。
宫寒的女性,不一定就不容易怀孕,但是几率会在一定范围内有所降低。
事实上,大部分女性都有宫寒的症状,主要表现为手脚冰凉,腰膝酸软气色差,性欲冷淡不和谐;月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等;黄褐斑、黑眼圈的反复发作;身材走形等。
严重的宫寒还有可能的导致不孕、易流产,妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
宫寒、月经不调的女性怎么调理呢?
一:暖宫调经止痛方:
◎红糖姜茶:
功效:暖宫、活血
用300克红糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。
小编提醒:因为担心水蒸气落入碗中,可以在碗上加了一个盖子,是微波炉碗盖子,上面留着一个孔哦!
◎黑豆浆
豆类对我们女人一直都不错,我也喜欢喝豆浆。以前减肥的时候喝红豆浆,又好喝又管饱。备孕期间我喝黑豆浆,姨妈一走就泡豆子打豆浆。排卵期黑豆浆当水喝。排卵那几天能明显的感觉到白带拉丝。
黑豆的吃法也不同,有人喜欢吃豆子。豆子泡12个小时,用水煮熟,加点盐。月经后开始吃,一天吃四五十颗。月经期间腰酸的姐妹吃这个效果不错。
◎玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
◎四物汤
四物汤是中医补血,养血的经典汤方,有当归、川芎、芍药、熟地四种组成,可以很好的调理女性气血,暖宫又补血。
◎五香羊肉
羊肉是大热食物,可以不定期的吃一些羊肉和羊肉汤,可以暖宫。
二:减肥先放一放
准备怀孕的女性尽量不要减肥,身体中尤其是腹部的脂肪对子宫其实是起到一定的保护作用,在瘦身过程中,一部分的脂肪会被分解消耗掉,子宫的保护层没有了,自然容易被寒气所侵蚀,所以各位想当妈妈的女性,不妨把瘦身的事情往后放一放,先调理好自己的身体比较重要。
三:适当运动
经常坐着不动的女性更容易患上宫寒,适当运动可以加快身体的血液循环,并且让身体变得更加温暖,身体温暖子宫自然也不会觉得寒冷。运动方式其实很简单,加快自己走路的速度,并且每天坚持这么做,可以达到调理体寒的目的。
建议备孕期的女性,每天快步走半小时,不仅可以改善宫寒,还能增强体质为孕育生命做好准备。