孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

文 / 晨晨的小资生活
2017-10-15 10:48

很多宝妈经常会问“为什么我的宝宝会贫血“。其实一般都是缺铁性贫血。宝宝在婴儿期是生长发育最快的阶段,一年之中体重会增长3倍以上,那么就需要大量的营养。而缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病,由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状,多数为未满3周岁的幼儿。

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

我国第三次中国营养调查表明,缺铁是我们最常见的营养缺乏元素之一,在婴幼儿中影响较大。妈妈怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用,若不及时添加含铁丰富的辅食,4至6个月后就容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响体格发育,抵抗力下降,容易生病,而且还会影响智力发育,务必引起新生妈妈的高度重视。

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

孕期的妈妈缺铁性贫血,极大可能导致宝宝缺铁;因为新生宝宝生长发育所需的铁最早来自于母体,母乳时间短或母乳到6个月以后,婴儿从母亲体内吸收的铁便明显不足。若6个月以后不及时添加含铁辅食,则易导致缺铁,牛奶中的铁吸收率比人奶低,因此,人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血。所以,宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血哦!1、柚子

柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的营养成分,主要含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12、C 、E等、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、食品纤维素、烟碱酸、卵磷脂、苹果酸、柠檬酸、尼克酸等有机成分。以及钙、铁、磷、钾、钠、镁、锰等无机成分。孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通

3、大枣

大枣大家都很熟悉吧,它可是补血的优良水果哦,大枣的营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。所以,常吃大枣不仅可以补血,还可以美容养颜哦。

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

枣夹核桃,红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外,还能降低血清胆固醇,也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。

为了让自己有一个充满活力的早晨,孕妇妈妈必须和喝一些蜂蜜或者麦片,不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平,也可以照自己的口味和喜好在麦片或是蜂蜜里加一些果仁、坚果类的食物。

【淘抢购】辰黍 谷物营养早餐冲饮即食玉米水果燕麦片800g ¥49.9 购买

老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 代餐粉五谷杂粮粉早餐冲饮营养食品 ¥39.9 购买

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

蜂蜜柚子茶现在已经成为一种时尚饮品,它不仅可以润肺清肠,补血健脾,帮助消化,还美容养颜,修复皮肤问题,是闲时饮品的绝佳选择,小编今天介绍的这款蜂蜜柚子茶将柚子泡于蜂蜜中,香甜粘稠,用来排毒养颜再好不过了。

孕妇贫血可能会影响宝宝智力,孕期最该吃的6种补铁水果

]福事多蜂蜜柚子茶柠檬芦荟红枣蓝莓果味茶

[6瓶装]福事多蜂蜜柚子茶柠檬芦荟红枣蓝莓茶 韩国风果味茶冲饮品 ¥65 购买