吃橘子会加重宝宝黄疸？孕期吃橘子的这3个好处准妈妈要知道

秋季正是橘子收获的季节，鲜嫩多汁的橘子让人一想到就禁不住流口水。特别是对于口味挑剔的孕妈来说，胃口不好时吃上一口酸甜爽口的橘子别提有多满足了。可是最近听人说孕期吃橘子，会加重新生宝宝黄疸，真的是这样吗？

一．孕期吃橘子的好处

1.为了满足胎宝宝的生长发育，孕妈需要补充足量的维生素，而橘子中的维生素C含量非常丰富，一天吃两个橘子就能满足人体的需求。而且维生素C还能抑制人体黑色素的分泌，减少黑色素沉积，孕妈多吃会能让皮肤更加白皙透亮，胎宝宝的皮肤也会跟着变白。

2.怀孕以后身体内激素急剧变化，这些激素的变化会影响胃酸的分泌，导致孕妈食欲下降，出现呕吐的现象。橘子中刚好含有酸性物质，孕妈多吃可以增强食欲，缓解早孕反应。

3.怀孕以后营养补充的多了，又不经常运动，有些孕妈可能会出现妊娠期高血压，高血脂等疾病。橘子中含有的维生素C和酸性物质能在一定程度上降低孕妈体内胆固醇。

二.孕妈吃橘子需要注意

1.虽然吃橘子有那么多的好处，但孕妈吃橘子一定不可过量，不然会导致皮肤发黄。新生宝宝黄疸是由于生理和病理原因导致的，和孕妈吃橘子没有绝对的联系。

2.大家都知道，橘子吃多了会上火，我们平常人如此，孕妈身体敏感，反应会更加强烈。孕妈一定不要多吃，一旦上火，可能会引起咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等加重孕期的不适感。建议一天吃1，2个最好。

三．宝宝出现了黄疸，妈妈该怎么做？

1.注意宝宝的日常变化

如果宝宝的皮肤越来越黄，精神状态和胃口下降，说明宝宝的黄疸正在恶化。妈妈在宝宝睡醒了以后，可以带他到有太阳的地方坐坐，适当的晒太阳能稳定胆红素水平。

2.注意宝宝的便便

妈妈在给宝宝换纸尿裤时要注意便便的颜色，如果是肝脏胆道出现问题，宝宝的便便会越来越白，如果同时皮肤越来越黄，就要赶紧带孩子去医院看医生。

3.蓝光照射

如果宝宝黄疸比较严重，医生会建议进行蓝光照射。蓝光照射治疗黄疸是一种简单，有效，快捷退黄疸的办法。通过光照让宝宝体内的胆红素转换成其他物质，排出体外。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。