女人们看过来，抓住月经期丰胸、减肥、排毒的好时机

经期艾灸：丰 胸

月经期前3天是丰胸的最佳时间。

乳房由乳腺组织、结缔组织、脂肪组织三部分组成；月经期前3天是影响乳房丰满的卵巢动情激素分泌最多的时候，这时你刺激乳房会增加脂肪在乳房上的堆积。

那么你这时按揉或者艾灸乳房周围的穴位：膻中穴、鹰窗穴、乳根穴，不仅能够帮助脂肪在乳房上堆积，还能够增加乳房的血流量，滋养营养乳房。

艾灸在丰胸上的作用，主要起到滋补全身气血，疏通经络，引血过来营养乳腺及结蹄组织。我们平时正常的运动（扩胸运动）是非常重要的。

你随时随地的做做扩胸运动，不仅对丰胸有帮助，重要的是对预防乳腺增生效果也很好。

扩胸运动就是引气血到乳房！

月经过后，每天灸灸中脘穴、肚脐、关元穴、足三里，这些补气血的穴位不仅度整个身体好，当然也对丰胸好。

经期艾灸：燃 脂

月经最后2天和月经后一周是“燃脂黄金期”，因为这时身体分解脂肪的能力比平时高2-3成。

这时艾灸，可以调整全身经络气血及脏腑功能的平衡，促进肠胃蠕动，增加脂肪的代谢，增加排泄，从而达到瘦身的目的。

艾灸取穴：丰隆穴、水分穴、水道穴

这3个穴位适合所有肥胖患者，当然不同部位的肥胖，还有专门的艾灸穴位。

因为“水分穴、水道穴”在腹部，这时艾灸，有可能会增大月经量，你可以减少艾灸的火力和时间，比如15分钟就可以了；如果艾灸后出来的月经颜色是鲜红色的，月经量不大可以不管它的。如果月经量增大了，月经颜色也是鲜红色的，那么就停止艾灸。等月经结束了，马上艾灸！

经期艾灸：排 毒

实际上很多人，根本就不知道月经期“排毒”到底要排什么？！

很多人说，趁月经期这个机会做艾灸，排肝脏淤积的毒素，或者排心脏的火毒，或者淋巴结排毒。我说啊，这些都是胡 扯！

你要排这些毒随便什么时候都可以排，为什么非要这时过来凑热闹？

这时可以尝试着排排子宫的毒---寒湿。当然以你的月经的颜色和是否有血块为准。

如果月经颜色深，发暗，甚至有血块，那么说明你“气血亏虚或者气滞血瘀”，都跟寒湿有关，肯定子宫也寒湿重。

那么你这时艾灸肩井穴，对子宫“排毒”好。因为艾灸肩井穴会加速子宫的收缩，可以帮助经血的排出，如果月经颜色呈鲜红色的了，就可以停止。

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