单身族易被癌捕捉，绝对不是危言耸听，单身族抗癌秘笈在这里

在留守女士、单身白领女性人群中，患乳腺疾病的比例比非单亲家庭的高出很多，乳腺癌发病率也高。

和谐的性生活能有效减少乳腺疾病的发病率。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。

从中医角度讲，长期性生活不协调的女性容易发脾气，即为肝郁气滞，气滞则乳络於阻聚结而成癖。单身女性不良生活习惯如熬夜、酗酒、饮食不规律等，也容易导致乳腺疾病的发生。

另外，离婚妇女患子宫癌的死亡率比非婚者高2倍；单身者肝癌的发病率比非独身者高数倍。有性生活并生育过孩子的妇女，其乳腺癌的发病率低于独身禁欲的女性。

一、单身女性患癌的原因：

1、首先是精神压力过大。

精神压力过大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。压力过大、过多会损害身体健康。每个人承受的压力都是有限的，超过极限就会做出超乎寻常的事。

2、其次，幸福感缺失。

无论是社会评价还是个人的自我认同，获得圆满的家庭生活和成功的事业会给人带来幸福、喜悦和成就感。对于单身女性而言，即使获得事业成功，自身对于情爱的追求始终无法满足，自然也就难以感到幸福和满足。

3、单身者要独自面对生存压力，尤其是职场竞争如此激烈。

要想在事业上取得成功，不得不付出超出常人的时间、精力，透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题，诸如焦虑、抑郁、紧张等。长此以往，身体免疫力下降，可引发癌症。

二、单身人士如何做到健康防癌：

1、单身生活重要的是身独而心不独。独身者应扩大人际交往范围，增加兴趣爱好，千万不要把自己幽闭在家里“成为屋檐下的天使”。

2、独身者也应该有自己的性生活，只是这种性生活一定要健康，符合社会伦理规范。

3、不要拒绝心理咨询，只有拥有良好的心理状态，才能更好地维护身体健康。

另外，单身女性要养成良好的生活习惯，对于饮食起居不要迁就，把生活过的丰富多彩。心理方面要积极阳光，要相信爱情，努力的去寻找爱情、追求爱情，做好准备迎接爱情带来的悲与喜。

文章部分内容来源于：《防癌，从日常生活做起》