孕期不只是要适当运动，吃3种水果还有助于顺产，你吃对了吗

王慧怀孕已经七个月了，从怀孕之初就决定如果没有特殊的情况，那么自己一定要顺产，主要是王慧看到了自己剖腹产的朋友，恢复起来是真的很费劲，所以就算是生产的时候疼一点，那自己也要忍一忍。后来在平时的看书过程中，王慧也慢慢摸出了一点门道。其实顺产只要自己注意一下平时适当运动、吃一些有利于顺产的食物，还是比较容易的。

香蕉。怀过孕生过宝宝的妈妈都知道，在孕期便秘是一件再普通不过的事情了，可是说起来容易，真要是遇到那滋味只有经历过的人才会懂，但是在孕期又不能胡乱吃药，怎么办呢？香蕉这时候就起到作用了，香蕉具有非常厉害的润肠效果，对于孕期的妈妈来说，能够有效的缓解孕妈的不适感。在孕晚期，孕妈的便秘尤其的严重，在这时候保证每天一根香蕉，能够极其有利于排便，从一定程度上也能够有助于孕妈的顺产。

橙子。在孕期很多孕妈都想要吃一些酸酸甜甜的水果，因为这样不仅能够开胃，而且口感也会更适合孕妈一些，但是像橘子这种酸酸的水果又是属于热性水果，所以并不是十分适合孕妈食用，那么此时橙子就是最好的选择了，橙子的口感和橘子相比会更好，而且属性也比较温和，同时还富含非常丰富的营养和维C，能够有效的提高孕妈的免疫力,还具有一定的美白作用。

苹果。这个水果应该是每个孕妈在孕期最常吃的水果，因为苹果不仅口感适合孕妈，而且营养也很丰富，苹果中的微量元素的吸收率能够达到70%以上，所以孕妈更能够吸收。而且苹果的热量也比较低，孕妈不用担心吃了会出现长胖的问题，所以在孕期建议孕妈可以多吃一些苹果，对于胎儿的皮肤也有一定的好处哦。