孕期补充营养牛奶少不了，纯牛奶酸牛奶大PK，到底哪个好呢？

怀孕期间，准妈妈们需要时刻补充营养，只有自己吃好喝好，生下来的孩子才能够健康成长。除了一些营养物质外，牛奶也是不可或缺的东西。因为牛奶中含有的蛋白质，维他命D正是孕妇所需要的，宝宝在母体内需要待280天，这期间妈妈需要为自己和宝宝储存50克钙，而且30克是为了婴准备的。如果胎儿摄取钙不足，胎儿就会从母体其他部位获取，时间长了就会导致妈妈血钙降低，出现抽筋抽搐等症状。

孕期补钙的最好方法就是和牛奶，母亲每天需要喝200到400毫升的牛奶。但是专家表示，每天喝三杯牛奶的人孕妇和每天喝一杯牛奶的孕妇，生下来的胎儿有很大却别，胎儿的体重大约相差82克。为了孩子能够健康成长，孕妇们一定要按照专家的要求来，不要多喝也不要不喝，牛奶虽好可不要贪杯，适中就好。也有妈妈会问到这样一个问题，牛奶分为纯牛奶和酸牛奶，到底需要喝哪个好呢？

孕期补充营养牛奶少不了，纯牛奶好？

钙在人体中占有很大的比重，有很多的作用，宝宝如果钙摄取不足会导致佝偻病，骨质疏松症。孕妇如果无法补充足量的钙质，不仅对宝宝影响不好，也会对自身影响不好。好多的育儿书籍中都说到：牛奶是优质蛋白质的来源，里面含有丰富的氨基酸，作用大于食用其他的营养物质，牛奶也成为了每家餐桌的必备饮品。孕妇每天喝250毫升的牛奶就会获得300毫克的钙，正好达到专家指定的标准，在配合食补，达到最大的不该效果。为了宝宝和自身的健康，妈妈们一定不要忽视这个问题。

孕期补充营养牛奶少不了，酸牛奶好？

孕妇怀孕期间容易发生便秘，会对身体造成很大的危害，这个时候喝益生菌酸牛奶正好解决此问题。酸奶中的乳酸菌进入肠道内，分泌对人体有益的物质。酸牛奶对于提高食欲，防癌，降低胆固醇都有很好的作用。酸奶中的益生菌效果不亚于一些保健食品，不仅抑制有害物质对肠道的入侵，还能促进消化和吸收。喝酸奶还能够让肝脏和大脑免受毒素的危害，防止衰老。最重要的一点就是能够提高人体的免疫功能，孕妇的免疫力增强了，随之宝宝的免疫力也会增加，减少以后患疾病的几率。

其实无论是喝纯牛奶还是和酸奶，都有各有的好处，不要单纯的喝某一种牛奶，交替着喝最好。还有一些孕妇不爱喝纯牛奶或者酸牛奶，其实这样很不好，小编觉得为了孩子，受再多的苦也值得。

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