食疗帖|猕猴桃籽的亚麻酸可延缓乳房衰老哦~

文 / 金杏乳腺健康周刊
2017-09-29 18:14

国内外长期的研究结果表明:亚油酸、亚麻酸作为人体必需脂肪酸,不仅能够促进胆固醇和类脂质的代谢,还能够防止皮肤老化、延缓乳房衰老。而在小小的猕猴桃中,亚油酸和亚麻酸含量高达60%以上,尤其是亚麻酸的含量高达50%以上,更是被誉为“王中王”哦!

食疗帖|猕猴桃籽的亚麻酸可延缓乳房衰老哦~

另外,猕猴桃中的所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的预防抵抗乳腺癌的作用!当然,它还含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素呢!所以,猕猴桃对保持人体健康,防病治病是有重要作用哒!

那猕猴桃还有什么其他好处没?

·祛斑抗衰。猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效哦~

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·美白美容。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错~洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果!

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·减肥。对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感呢~

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·预防癌症。经过研究发现猕猴桃具有很好的预防癌症的作用。这是由于在猕猴桃中含有大量的维生素C,它是一种抗氧化剂,它具有很好的预防癌症的功效哦!

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小编例行提示来噜——猕猴桃不要和胡萝卜一起吃,否则会降低营养价值哦~猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。所以如果二者同时吃,反而会降低各自原有的营养价值哦~

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