食疗帖｜猕猴桃籽的亚麻酸可延缓乳房衰老哦~

国内外长期的研究结果表明：亚油酸、亚麻酸作为人体必需脂肪酸，不仅能够促进胆固醇和类脂质的代谢，还能够防止皮肤老化、延缓乳房衰老。而在小小的猕猴桃中，亚油酸和亚麻酸含量高达60％以上，尤其是亚麻酸的含量高达50％以上，更是被誉为“王中王”哦！

另外，猕猴桃中的所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的预防抵抗乳腺癌的作用！当然，它还含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素呢！所以，猕猴桃对保持人体健康，防病治病是有重要作用哒！

那猕猴桃还有什么其他好处没？

·祛斑抗衰。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效哦~

·美白美容。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错~洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果！

·减肥。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感呢~

·预防癌症。经过研究发现猕猴桃具有很好的预防癌症的作用。这是由于在猕猴桃中含有大量的维生素C，它是一种抗氧化剂，它具有很好的预防癌症的功效哦！

小编例行提示来噜——猕猴桃不要和胡萝卜一起吃，否则会降低营养价值哦~猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。所以如果二者同时吃，反而会降低各自原有的营养价值哦~

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