女人们注意了！更年期这样调理从此可以远离

相信很多人对于更年期都是并不陌生的了，随着现在生活压力的不断增大，工作压力也是随之增大了，一些女性朋友们在家庭和工作中都是有着比较重要的作用，从而导致了更年期的提前到来，往往在日常生活中都是会出现心情突然烦躁，潮热，失眠等症状的发生。那么，对于更年期综合征引起的症状吃什么药好？

更年期综合征引起的症状吃什么药好？

更年期综合中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。

更年期应该要如何进行调理？

科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

建议患者们在平时的生活中要注意饮食上的调节，适当的进行体育锻炼，合理安排生活作息时间和调节心情等。