女人们注意了!更年期这样调理从此可以远离

文 / 康德乐大药房
2017-09-22 20:13

相信很多人对于更年期都是并不陌生的了,随着现在生活压力的不断增大,工作压力也是随之增大了,一些女性朋友们在家庭和工作中都是有着比较重要的作用,从而导致了更年期的提前到来,往往在日常生活中都是会出现心情突然烦躁,潮热,失眠等症状的发生。那么,对于更年期综合征引起的症状吃什么药好?

女人们注意了!更年期这样调理从此可以远离

更年期综合征引起的症状吃什么药好?

更年期综合中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45~55岁,大多数妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久。

女人们注意了!更年期这样调理从此可以远离

更年期应该要如何进行调理?

科学地安排生活 保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期。

女人们注意了!更年期这样调理从此可以远离

建议患者们在平时的生活中要注意饮食上的调节,适当的进行体育锻炼,合理安排生活作息时间和调节心情等。