孕期喝茶有讲究，哪些茶才能喝呢？

今天在群里跟妈妈们聊天后才发现，原来那么多准妈妈喜欢喝茶，其实在孕期或者哺乳期适当喝一点清淡的茶叶是有益的。但是要根据个人的身体情况和体质对茶进行选择，小编没办法了解所有人的体制，所以给大家推荐一些可以放心喝的茶饮。

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水果茶

说过差是由各色的水果调制而成的，焗油开胃润肺、生津止渴的功效。香蕉茶还有利尿、消肿、润肠通便的作用，准妈妈可以放心喝。

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乌龙茶

乌龙茶能够提神醒脑，缓解疲劳，具有很高的营养价值，但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更能让准妈妈感到轻松愉悦，每周饮用一次最好。

柚子茶

柚子富含人体必须的微量元素，如钙、铁等，能健胃消食、去咳化痰、气血畅通还能改善住那么美的肠胃积食、腹泻等症状。

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奶茶

奶茶具有去油腻、助消化。提高准妈妈的精神，同时还有消除体内毒素的作用。准妈妈可以适量喝一点奶茶，但是每天不要超过一杯，因为奶茶含糖量较高，经常饮用会造成血糖偏高。所以准妈妈不能多喝。

枣茶

枣茶就是用红枣做的茶，建议准妈妈如果有贫血现象，可以喝一点枣茶来缓解。每天一杯枣茶还可以补充准妈妈体内也算的缺乏，增进胎儿大脑的发育。