不到30岁就进入更年期？身体有这几个信号，你可能早更了

更年期是女性一生中的一个重要转折期，更是“多事之秋”。早更，一般来说，会出现在40-55岁的时候，若30岁就出现早更的信号有可能是因为社会压力过大等诸多因素引起卵巢的早衰。那么，究竟更年期提前都有哪些症状呢?

1、情绪不稳定、易怒 、 抑郁 、 多疑较敏感 、经常疲乏无力、心悸心慌 失眠多梦 、焦躁不安;

2、月经不调(经量过多、过少，颜色过暗，时间过长或过短)，潮热，多汗(虚汗、盗汗)、严重的提早绝经;

3、皮肤干燥、变薄，面部皮肤和四肢皮肤易暴皮，瘙痒，发红，长红血丝，易过敏。嘴唇脱皮明显严重，皮肤皱纹加深加剧，身体开始横向发展，腰腹和四肢赘肉增多，体重攀升;

4、生殖器官萎缩，生殖道皮肤粘膜变薄，弹性变差。性生活疼痛，无快感等;

5、泌尿系统随生殖系统的变化也受影响，易感染，出现尿频，尿急，尿道炎等症状;

6、骨质疏松，膝盖酸软无力，牙齿动摇脱落，牙床萎缩。视力变差，模糊，开始老花。消化能力减弱，容易积食、便秘;

女性早更怎么办?

更年期提前的时候，女性要注意控制日常饮食，尽量避开高脂肪及糖类食物;以清淡食物为主，常吃富含纤维蔬菜水果和高钙食物。患者不仅要学会自我适应和面对，同时不要封闭自己，适当锻炼，起居、睡眠及饮食都要保持规律，拓宽自己的兴趣爱好，调整自己的心态。

女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期十分有利。