这三类食物是“衰老加速剂”，男人45岁后要少吃，现在知道还不晚

相信大家都知道，人都会衰老，无论是男人还是女人都不能避免，事实上，女人的衰老可以从很多方面反映出来，比如皱纹、眼角松弛或皮肤斑点。

那男人老了又会有什么表现呢？一般男性外表上没有明显衰老的迹象，但身体各器官的衰老是显而易见的。

首先是前列腺，当身体出现尿频、尿急或排尿症状时，这些可能是前列腺衰老的警告。而前列腺会随着年龄的增长而慢慢衰退。

其次，男性的血管也会出现衰老的迹象。各种心血管疾病会逐渐出现，比如高血压、动脉粥样硬化、高脂血症等。

最后，脱发会更明显。男人不仅会脱发，而且还可能会秃顶。因为随着年龄的增长，头皮上的毛囊数量减少，头发的生长速度也会减慢，现在有些男人由于遗传、饮食和生活中的一些不良习惯就会导致脱发。

虽然老化过程是不可避免的，但我们可以肯定地说，大多数人更希望自己能够的衰老得慢一些。而衰老的速度和我们平时的饮食习惯有着很大的关联。

这三类食物是“衰老加速剂”，男人45岁后要少吃，现在知道还不晚

1、油炸食品

根据美国的一项研究证明，经常食用油炸食品和含糖饮料的人在未来六年内患心脏病的风险会比饮食健康的人高56%。

当油炸食物经过了高温以后就很容易产生一种叫做丙烯酰胺的物质，它不仅会影响我们的健康，而且还会加速人体的老化。

2、含反式脂肪酸的食物

反式脂肪是对人体健康有威胁的，长期过量摄入可能会增加肥胖的风险；也可能会导致记忆力降低，增加老年痴呆症的发病率；使的血脂异常，导致心血管疾病出现等。

油炸食物、烘烤食物、奶茶奶油等食物当中都会含有大量的反式脂肪酸，所以，大家在平时的时候尽量要少吃这些食物。

3、高盐食物

我国东北、西北和沿海地区是胃部疾病高发的地区。这些地区的人通常会比较喜欢吃一些腌制食品和海鲜。

高盐饮食的人患上胃部疾病的相对风险几乎是低盐饮食的人的两倍。就比如很多人喜欢吃的咸鱼、咸肉都已经被世界卫生组织列为第一类致癌物了。

而食盐摄入过量会引起高血压的出现。摄入过多的钠会导致体液中钠和钾失去平衡。此时，水分会渗入血管。经过一系列的身体变化血压就会逐渐升高。

过量的盐摄入会增加肾脏的负担。同时，盐中的钠会导致体内的水分不易排出，从而形成水肿，并进一步加重肾脏的负担。