怀孕了老公按时陪你做运动，那才是真的不想你疼！
昨日，四川九寨沟发生了7级左右的地震，引起大家的关注，医生军队等连夜赶往九寨沟进行救灾。今日，一个怀孕7个月的护士依旧在灾区进行工作，在网络上走红，感动了无数人。但是很多人看到之后觉得不可思议，一个孕妇怎么可以连续工作这么久？会不会对孩子造成不好的影响？
对于怀孕这件事，中国人向来就有很多歪理论，尤其是那些不讲道理的婆婆们，觉得怀孕了就该多吃，多吃，还是多吃！而且多是油腻食物，时不时给你炖个蹄花，隔三差五来只老母鸡，以为这样就是补足了营养！
那些婆婆们，除了认为怀孕期间要多吃之外，还百般呵护你，让你少运动，多睡觉！那些不懂道理的老公们也就按照妈妈的吩咐做了，结果生小孩的时候就只好活生生看着自己的老婆喊得撕心裂肺！
其实，对于怀孕了到底要不要多运动大家一直有很多争议哦，也有很多人还是觉得运不运动和生孩子痛不痛没啥关心。那怀孕的时候就该躺着长肉？
经过大量的科学实验和医学证明，孕妈保持一定的运动，最大的好处就是能够减少在生产时的疼痛，并且顺产的概率有所增大。那么老公在你怀孕的时候可以陪你做一些什么运动呢？
散步。
散步是最简单的，从怀孕到生产一直都可以做的运动。老公饭后陪你走一走，早晨起来走一走，长期下来，是可以锻炼孕妇的呼吸的，让孕妇呼吸不会过于急促，同时可以稍微缓解吃的多的压力。
孕妇散步的时候，其实不用特别准备，但是鞋子一定要选对。孕妇的重量会有所增加，散步的时候脚需要承重的量变大，鞋子如果太硬，脚肯定吃不消。而且孕妇的鞋子一定要防滑。
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推荐理由：鞋子的底部有6层构成，分别是罗纹汗布，透气性强；海绵层，柔软度高；高密度海绵层，能够保护骨骼不受伤；硬纸片，能够保证鞋子不变形；橡胶的大底，保证鞋子不容易沾水不容易脏；布底能够防滑降噪。
孕妇健身操。
孕妇健身操有利于准妈妈分娩以及产后的身体恢复，分娩时可以减少痛苦，也会用得上劲一些。最好是在专业人士的帮助下完成，每次锻炼要控制动作的力度，以及锻炼时间，不要过于劳累，尽量保持很很轻松的完成。所以近年来孕妇健身越来越火热也不是没有道理的。
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这款瑜伽球可以定位，好处在于可以不会轻易移动，不会导致摔倒等；采用环保的材料制作，没有污染，可以与肌肤亲密接触；表面有防滑纹路设计，防止球跑动；厚度有保证，可以承重力强。
游泳。
游泳这个项目本来就可以锻炼全身肌肉以及肢体的协调性，如果是孕妇的话，就可以增加准妈妈的耐力，但是要保证水温不可过低、水质卫生，游泳过程用力轻柔一些，不要持续太久，以身体不吃力为主。最好也是需要一定的专业人士的陪伴。
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这款泳装是宽松型的，没有束缚感，专门为孕妇设计的。采用优质的水洗面料，可以沾水；优质的面料，不会掉色。胸部没有钢圈，更适合孕妇，不会让胸部有束缚感。整体设计美丽大方。
瑜伽。
科学证明孕妇瑜伽可以让准妈妈增加胯部、骨盆的柔韧度，改善准妈妈体质，增强体力，在生产时能够使上劲。多锻炼瑜伽可以减轻准妈妈的生产紧张压力，为准妈妈顺利生产做好准备。
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简单家务。
怀孕期间，准妈妈不能像正常人一样操持家务，尤其不能从事重体力家务，但是可以适当做一些力所能及的家务，帮助准妈妈适当运动，增加血液循环，促进新陈代谢，有利于胎儿健康。如扫地、擦桌子等轻快的家务。但是也要注意防护家里电器用品的辐射，比如微波炉、电磁炉等，孕妇应该少看电视，少使用电子产品。
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这款防辐射衣服比较的时尚，胸前是拼幅布料，光滑丝质的，也可以防止水和油污。还有时尚的荷叶边设计。肩部和背部都有带子可以调节松紧，孕妇可以根据怀孕时肚子的大小调节宽松度。
千万不要什么都不做！
我们公司的90后姐姐，目前孩子已经1岁多了，她回想自己怀孕的时候，每天都是要锻炼爬楼梯，最后临产还是自己走着去医院的。她是顺产的，而且疼痛感不是特别大，最重要的是她生产的时间很快。
所以，如果不想生产的时候紧张痛苦，平时就多运动哦，不要以为你老公形式护着你就是爱你呦，赶紧让他陪你动起来！
作者:母婴头条宝