乳房发育小的原因 促进乳房发育有方法

文 / 99健康网
2017-09-15 18:14

乳房发育小指的是女性在青春期后,乳房发育不良,出现小乳房。单纯的乳房过小是一种生理症状,只会影响曲线美,但基本不会伤害健康。那么乳房发育小的原因有哪些呢?怎么促进乳房发育呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

乳房发育小的原因 促进乳房发育有方法

乳房发育小的原因

1、激素缺乏

激素缺乏就会导致女性乳房发育小,由于乳房发育受垂体前叶、肾上腺皮质以及卵巢等激素的影响,垂体前叶分泌的激素可以影响女性的乳房发育,还有生长激素及胰岛素等,都是女性乳腺发育必不可少的物质。因此。女性乳房发育小和激素分泌少是息息相关的。

2、种族、遗传或体质

青春期女性乳房发育小可能也是因为种族、遗传或体质等导致的。

就像西方女性的乳房肯定要比东方女性的丰满。如果母亲的乳房偏小的话,那女儿的乳房可能也会偏小。

身材偏胖的女性,脂肪多,就会使得乳房更丰满突出。

而身材消瘦的女性,脂肪少,乳房自然就平坦了。

某些疾病也会导致乳房发育小,比如垂体前叶功能减退、垂体性侏儒症以及原发性卵巢发育不全等患者的乳房都会偏小。

乳房发育小的原因 促进乳房发育有方法

怎么促进乳房发育?

1、游泳

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

2、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

3、青木瓜

青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

4、鸡肉

鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

5、做俯卧撑

可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

6、做扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。

当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。

以上介绍的6点促进乳房发育的方法,大家觉得如何呢?如果你想要乳房变得挺拔又丰满的话,不妨试试看,尤其是乳房发育不良的女人们。