预示体内毒素过多的5个症状

文 / 睿健康
2017-09-12 14:28

1、便秘

粪便留在肠道内,有害物质被再次吸收,可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、肛门排气多等表现,甚至可诱发结肠癌。

预示体内毒素过多的5个症状

解决方案:调节饮食,增加膳食纤维的摄入,同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法,否则很容易导致肠道功能紊乱。

2、口臭

口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、虚火郁结,或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

预示体内毒素过多的5个症状

解决方案:多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯;多吃些清淡食物,保持大便通畅。

3、黄褐斑

黄褐斑与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。

解决方案:多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防晒。

4、痤疮

痤疮最直接原因就是毛囊里面的油脂排不出来,越积越多最后就形成了痤疮。痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生而引起。

预示体内毒素过多的5个症状

解决方案:保持规律生活,劳逸结合,不吸烟,不喝酒,不喝浓咖啡和浓茶,少食辛辣刺激食物、糖果、高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

5、面色发暗

肺脏是最易积存毒素的器官之一,当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

解决方案:多呼吸新鲜空气,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;多吃些有利肺脏的食物,如萝卜、百合等。

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