怀孕第七周，孕妈妈该做什么

怀孕进入第7周了，这时的胚胎有1.3 厘米长了，大约有一颗桑葚那么大，而且已经有了一个与身体不成比例的大头。胚胎的面部器官十分明显，眼睛就是一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。

胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，手和脚看起来像小短桨一样。其他部分的成长包括垂体和肌肉纤维。

现在你听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律地跳动，每分钟大约跳150下，比你心跳要快两倍。

很多孕妈妈会变得没有胃口，犯恶心，也有些孕妈妈总是有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞咽各种食物。这和个人激素有关，都是正常的，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。只有一种情况需要注意：虽然吃的多，人却越来越瘦，那就需要去看医生了。

孕早期最重要的营养任务：叶酸！很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸并不足以降低宝宝患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。所以在怀孕最初的三个月，每天要补充0.4毫克的叶酸。

在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如麦片、橘子、菠菜和全麦面包。

如果你还没有选择医院进行产检，下周就是开始的时候了。多数医生不会马上给你做检查，除非你出现严重的身体状况，诸如阴道出血、腹痛、严重的恶心或呕吐等问题。医生可能会安排你在孕期的第8～12周做检查。在你第一次产前检查时，医生会详细询问你的家族健康史，给你做一些常规血液检查，并回答你可能提出的任何问题。

——请做好如下准备：

记下你最后一次月经开始的第一天时间（以便推测你的预产期）；

列一张清单，在上面记下你的各种问题（到时候可以向医生咨询）；

向夫妻双方的亲戚询问家族病史的情况（帮助医生更好的了解）；

挑选一家适合你的产检医院。

现在是胎儿的不稳定时期，最好不要外出旅行，也不要有性生活，避免使用温度过高或过低的水，这些都容易引起流产。

也许现在的你常常感到忧郁，这是身体内孕激素的反应（也许还有对未来的担忧）。但是，要时刻提醒自己保持心情愉快。因为本周也是胚胎鄂部发育的关键时期，如果你的情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致鄂裂或唇裂。所以好好调整自己的情绪，千万别因小失大哟！