女性该如何判断自己是否已经进入更年期

每个女人的一生都有两个标志性的事件：一、月经初潮;二、绝经。初潮对于女性朋友而言容易理解，那么更年期于不少女性不知道该如何判断。下面就给大家讲解一下，女性该如何判断自己是否已经进入了更年期。

其实，医生也是根据月经来判断女性朋友是否已经进入了更年期。

下图是生殖衰老的分期，不包括婴儿、幼年童年期。只从月经初潮开始分期。分为生殖期、绝经过渡期、绝经后期。

初潮后到绝经前是生殖期和绝经过渡期，绝经后至生命最后都叫绝经后期。

最早国际绝经学会把生殖期分为早期、顶峰、和晚期。绝经过渡期、绝经后期也分为早期和晚期。

以绝经为0点那么，那么生殖期的早期为-5期，顶峰为-4期、生殖晚期为-3，以此类推，绝经后期的晚期为+2期。

后来国际绝经学会把分期更加细化，将-3期分为了-3a期和-3b期。+1期分为了+1a期、+1b期和+1c期。这张图其实很好理解。最上面一排是用数字编号的分期，下面是文字表述的分期名称。

分期很明确，但是时间却不是恒定的，也不能用年龄来判断一个女性处在什么期。每个女性都不同。那么靠什么分期呢?就是月经。

生殖期的早期月经尚不规律，就是月经刚刚初潮的最初几年。生殖期顶峰的时候，月经很规律，这时候最适合生育。到了生殖期晚期月经就会由规律变的不太规律了，会有一些变化。

绝经过渡期月经就会出现了明显的变化。如果一年内两次出现月经周期相差7天以上，那么提示已经进入了绝经过渡期，你的生殖能力会大幅度下降，甚至不孕。如果月经已经会2个月来一次，那么说明是绝经过渡期的晚期了。

绝经指最后一次月经。只能回顾性的判断。当一年没再有月经来潮，才能确定一年前的最后一次月经是绝经。因为，每一次月经后我们都无法预测后面会不会来月经，什么时候来。

绝经过渡期，就是我们常说的进入了更年期。更年期一般指绝经过渡期至绝经后期的早期。这个时期会有些症状出现如：出汗、潮热、失眠、肌肉关节酸痛、情绪障碍、心悸等。绝经前除了月经周期紊乱外，还易发生异常子宫出血、月经过多、子宫内膜增生、甚至与雌激素相关的子宫内膜癌。

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