她们教你开奶，我来教你断奶

虽然我在生孩子上没吃什么苦，倒是在奶孩子上感到痛苦万分。临到要断奶了才发现，无论是身边的朋友还是自己的妈妈都是说不清到底该怎么断，所以，来写一篇吧！

下图是当时当奶妈期间的我，压根没有时间和精力穿衣打扮，基本属于蓬头垢面的，请大家理解下包容下，关爱下这些睡眠不足的哺乳妈妈。

断奶其实要一分为二的处理，首先要断了孩子对乳房的瘾，让他接受奶瓶，而不是只愿意吃妈妈的奶。对于不愿意接受奶瓶的孩子，要循序渐进地引导，一开始如果不吃，那就一小时试一次，强迫他喝只会招来孩子的反感更加抗拒奶瓶。首先一定要确保孩子能接受奶瓶喝奶，且对于亲喂没有太大的依赖，那就可以断了。

至于喂几个月断之类的话题在这里就不讨论了，愿意的就多喂，太辛苦的就少喂，大家都是女人，不要相互为难。

处理好了孩子，就要处理我们自己了。断奶不是关水龙头，说关上就能关上的。三峡还要截流呢，我们这每天至少700毫升的乳汁怎么可能一下子就一滴没有了？我为断奶至少提前准备了两个月，从最早每天吸奶五六次减少到三次，奶量从800一天变成了150一天，我想着这下可以一刀切了吧？谁知道第一天硬撑着不挤24小时候就把我涨哭了。现在想来其实在决定最后断奶前一周就应该生麦芽煮水喝起来，韭菜蘸醋吃起来

疼得在床上直哭的时候就想着四处打听还有没有好方法，基本上除了让忍就是让忍，哭得越来越伤心，一方面是涨的太难受，另一方面也是舍不得，想想以后再也看不到宝宝在怀里吃奶的样子了，半夜迷迷糊糊的他再哭就不能一掀衣服就喂他了，他会不会再也和我不亲了？他会不会不喜欢妈妈了？越想越涨就越想哭呀，我生孩子都没流半滴眼泪，开个奶哭得稀里哗啦，后来断奶也是哭得一塌糊涂。

此时想起来应该外敷芒硝，这个因为便宜所以只有大型药房的中药柜才有，我是自己跑去静安寺的雷允上买的。一包两斤17元。我想了一个好办法就是找一个没用的胸罩，把芒硝灌进夹层里，这样既能敷，也不会漏得到处都是，还方便走动。敷芒硝的感觉还是挺好的，有些小冰凉，痛苦会减少些。

刚开始涨得胸部满是硬块，24小时候我挤出了一瓶，简直是历史最快速度，五分钟100毫升就出来了。然后是72小时挤了一次，期间都在喝生麦芽水，敷芒硝，因为觉得敷过芒硝的奶宝宝喝一定不好，所以想给妈妈喝，结果妈妈说奶变质了，我一闻果然是，此时挤出的奶已经味道完全变了，事实证明这也是我最后的奶了，就这样彻底断了。

后来又过了五天，发现胸部还是有点小硬块，就再挤了一下，大概出来30毫升。硬块没有了，奶也没有了，八个月的奶牛生涯就这样结束了。

伤感吗？真的有一点。并没有以前预想的那样欢呼雀跃到处玩，可以吃海鲜了可以吃鸡蛋了好像也没那么开心。而且现在睡前都感觉有事情没做，以前挤奶挤惯了落下的后遗症。不挤奶不喂奶一天也多出了至少两个小时，不用再急着回家掐指算外出的时间，不用再时刻担心奶水质量担心胸部是否有奶结……孩子断奶了，妈妈牵挂的心还是断不掉，那些日子虽痛苦，但他的茁壮成长是我最大的欣慰。那个在怀里吃奶的孩子能健康快乐的长大，是妈妈们最朴实的心愿。

1、先让娃至少提前三个月适应奶瓶，安抚他的情绪。

2、至少提前一个月自行减少奶量（减少吸奶次数，吃回奶的食物如韭菜，喝生麦芽水）

3、断奶开始的时候外敷芒硝，防止过涨产生的肿块。

4、24小时吸一次，36小时吸一次，48小时吸一次……循序渐进。只要受得了，多忍一会儿是一会儿。

5、当已经至少四五天没有吸奶基本上就没有奶了，此时需要把残奶挤出。

6、奶妈生涯结束。