女人一生大约只排400个卵子！留住卵子，保住卵巢，你需要这样做...
卵巢，一个在女性身体占据着小小的地方，却影响了女性一辈子的健康幸福。卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况，卵巢的衰老也是女人失去年轻资本的开始。
女人一生只排400个左右的卵子！
女人一生只能排400个左右的卵子，但因个体差异，主要由自身基因决定，不同女性卵泡基数不一样，有的人有400颗，而有的人则有450颗、500颗，其余的卵泡会闭锁消亡。等到卵子排完，卵巢也“退休”了，女性绝经，身体机能退步，容颜老去，生育力丧失。
女人真正的衰老，从卵巢开始！
卵巢衰老的10大征兆，你早衰了吗？
1.女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。
2.女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩。失去弹性及饱满。
3.皮肤变化：肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。
4.体态变化：骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。
5.内分泌失调：白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。
6.“性”情变化：阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。
7.月经
为什么把月经放在最后呢？因为很多时候，月经是评价卵巢衰老最重要的指标。卵巢早衰最初的表现就是月经失调，如月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终发展到闭经，导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。
1.本来28～30天来一次月经，周期却逐渐延长，变成超过2、3个月才来一次。
2.有的女性表现为周期逐渐缩短，缩短到20天就来一次。
3.经期原本有5～7天，却慢慢开始变得1～2天就能干净了。
4.经量原本是正常的，但开始变得越来越少了。
一般正常的月经出血量应为30～50毫升，少于20毫升就属于月经过少，多于80毫升就是月经过多。以卫生巾的用量估量，正常的用量大概是平均一天换四五次，每个周期不少于10片，如果连5片都用不完，那么就属于月经过少了。
除此之外，月经周期开始变得紊乱，甚至闭经，也需要注意是否有卵巢早衰。有些女性还会有潮热、盗汗、烦躁等症状出现。
哪些因素会导致卵巢早衰呢？
1.过度减肥如果减肥方法不当，短期内减去过多体重，体内脂肪急剧降低，导致雌激素合成不足，就会引起月经紊乱、闭经，抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢早衰。
尼古丁和酒精会干扰正常的月经，导致月经紊乱。
3.辐射和化学药品放射性照射、辐射和化学药品也会影响卵巢功能，导致卵巢早衰。
4.睡眠情况女性的荷尔蒙会受到光线的影响，如果长期熬夜，可能会导致荷尔蒙紊乱，引起卵巢功能衰退。
三餐不定时，尤其是熬夜晚起，长期不吃早餐，或饮食习惯不佳，长期营养不良，会使体内荷尔蒙不稳定，影响排卵功能。
6.精神因素强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。
长期的情绪紧张或精神压力过大也会影响内分泌调节，对下丘脑一垂体一卵巢轴产生影响，抑制排卵，从而也会导致卵巢功能早衰。
7.其他疾病因素卵巢早衰应该怎么办？如何延缓卵巢衰老呢？
其他疾病引起的卵巢早衰要及时治疗原发病，在医生的指导下可使用药物或激素进行治疗。
1.食物注意营养均衡，摄入足量蛋白质，控制脂肪及糖，特别注意补充维生素E、维生素D及矿物质（如铁、钙）。
2.卵巢保养按摩手法
①沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；②沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；③对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
3.定期检查卵巢功能，及时排除其他病症。百科名医版权所有，未经允许不得转载！