孕期怎样有效预防妊娠纹和妊娠斑？专家为你解答！
很多准妈妈担心怀孕后会出现妊娠纹或妊娠斑，不但影响美观还影响了心情。那么妊娠纹和妊娠斑是怎么形成的呢？怎样可以良好的预防？别着急，慢慢为你解答！
妊娠纹是怎样形成的？
一般情况下，准妈妈怀孕超过3个月后，腹部皮肤上会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，尤其六个月后会尤为明显。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的斑痕线纹，即妊娠斑。
随着胎儿的成长、羊水的增加，子宫也会逐渐的膨大。准妈妈腹部快速膨胀，超过了肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，从而产生妊娠纹。怀孕期间激素的改变，或是体重增加速度太快，也是妊娠纹产生的重要原因。
妊娠纹的形成部位，主要在腹部，另外臀部、大腿内侧以及乳房周围也较常见，往往由身体的中央向外呈平形状或放射状。
妊娠纹出现后会消失吗？
在分娩后的2~3个月，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消失的。所以，对待妊娠纹，预防重于治疗。
妊娠纹有哪些预防方法？
严格控制体重，均衡摄取营养。一般来说，准妈妈从怀孕到分娩，平均体重增加12.5千克是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。
多吃可以增加皮肤弹性的食物。如多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性。
使用托腹带及合身文胸。准妈妈怀孕4个月后，根据自身状况，可以使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担，减轻皮肤向外、向下过度延展拉扯，可以有效避免妊娠纹。此外，准妈妈还应选用尺寸合适、支撑力够的孕妇内衣，可以减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
孕期使用祛除妊娠纹霜需注意：
一般来说，不建议准妈妈在孕期使用除妊娠纹霜，因为即使是宣称纯植物产品都不可避免的使用化学元素，会对胎儿造成伤害。如果准妈妈想要使用这类产品，一定要记住怀孕3个月以前不要擦涂除妊娠纹霜。因为这时候胎儿的生长还不稳定，很容易受到外界刺激、气味的影响而造成畸形或者流产，特别是一些高龄产妇更要注意。
孕期怎样预防妊娠斑？
怀孕期间准妈妈很容易长妊娠斑，不妨试试一下方法，对预防或减轻妊娠斑有很好的作用哦！
减少阳光照射。长时间日晒能加重妊娠斑的形成，准妈妈夏日外出时要做好防晒措施，如戴遮阳帽、打防紫外线遮阳伞、涂孕妇防晒霜等，避免阳光直射皮肤表层。
补充维生素。准妈妈可以多吃些富含维生素C的水果，如草莓、猕猴桃、西红柿、葡萄等，对皮肤好的同时对胎儿也有益。还应多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品。
以上就是针对妊娠纹和妊娠斑的预防方法，希望可以帮助到各位准妈妈！也欢迎妈妈们随时留言，一起探讨，小编也会及时为你答疑哦！
