这个最好的备孕方法，大部分人却还不知道

希望帮助到正在备孕的亲们。

先来了解一下女性月经周期的特点：

女性的月经周期是指从本次月经的第一天到下一次月经的前一天，平均长度是28天。前2-7天，是经期，这期间，脑垂体会发出指令，分泌促卵泡激素(FSH)和促黄体激素(LH)，卵巢里的卵泡受这两种激素的刺激，开始发育，并且分泌雌激素，雌激素会刺激子宫内膜充血、增厚，为受精卵着床做准备。在卵泡即将发育成熟时，女性体内的LH水平会突然激增，致使卵泡释放出卵子，完成排卵，这也标志着卵泡期结束。

卵泡在排除卵子后，会在LH的作用下转化黄体，黄体在LH的持续作用下分泌雌激素和黄体酮，也就是孕酮(PROG)，也称孕激素。(孕酮是维持整个妊娠过程顺利进行必不可少的激素，它能够维持子宫内膜的厚度，抑制子宫的兴奋性，给受精卵着床和胎儿营造一个良好的环境。另外，在孕酮的作用下，下丘脑会调高女性的基础体温。)孕酮和雌激素会抑制LH的分泌，导致女性体内的LH水平逐渐下降，黄体就会走向死亡，子宫内膜也会因缺少孕激素的支撑，随之崩溃脱落，形成出血，女性就进入了下一次月经。如果受孕，孕囊外的细胞会分泌一种绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种激素可以代替LH来支撑黄体生存，黄体会持续不断的分泌孕激素和雌激素，直到胎盘形成。

标题也说了，这是最好的备孕方法。

众所周知的用排卵试纸啊测体温啊这些就不说了。

这个方法是一个医生推荐的——宫颈粘液法，也叫比林斯法。

女性的子宫颈会在月经周期内，动态的分泌不同的粘液，以起到不同的作用。

这个方法就是通过感知、判断这个粘液的性状，来预测排卵日和易孕期。

具体啷个判断等我慢慢等下哈。

什么是宫颈粘液呢?这是子宫颈分泌的一种粘液，它的性状受雌激素的影响，呈周期性的变化，也会在女性的生理期不用阶段起着非常重要的作用。

1. 在月经干净后的最初几天，由于卵巢分泌的雌激素太少，子宫颈分泌的粘液非常粘稠，不会流入阴道，并形成一个塞子，把子宫颈“堵住”，这是女性身体的一项自我保护机制，可以避免外界的有害物质，精子也无法进入。此时女性会感觉自己的阴道口比较干燥，擦拭的时候也没有什么分泌物。在这个阶段同房，女性是不会怀孕的。

2. 过几天，随着卵泡的发育，雌激素水平不断提高，堵住宫颈口的“塞子”开始松动、脱落，子宫与外界的通道逐渐被打开。女性会感觉到有少量比较粘稠的粘液，一般是乳白色的。理论上，此时女性就有怀孕的几率了。

3. 再往后的几天，随着体内雌激素水平的进一步提高，粘液开始增多，并且变得稀薄、清澈、透明，延展性好，可以拉出很长的丝。此时的粘液是有利于精子存活的，而且能够帮助精子进入子宫。这就表示女性的身体已经做好了准备，不久后，就会排卵，这几天就是备孕的好时机，受孕的几率也最大。这种粘液可能会持续3天左右，在排卵前达到高峰，女性能明显感受到外阴湿滑，而且会有点肿胀的感觉。各位备孕的女性一定要学会感知这种状态。

4. 随后，女性会明显得感觉到，粘液没有了，阴道又变得很干爽。这是因为排卵后，雌激素水平下降，孕激素水平急剧上升，宫颈又变得粘稠，并再次在子宫颈再次形成粘液栓，封闭子宫。这就表示，在这个生理周期内就再也没有受孕的机会了。这个状态会持续到下一次月经来临。

是不是觉得在没有介绍这个方法的时候，能够感受到身体的这些变化?那就从现在开始，留意观察1~2个周期，来掌握宫颈分泌物的规律，国外的研究显示，90%以上的女性都能掌握这个方法。相信你也可以。

外，在观察宫颈粘液的时候，其实不需要将手指伸入阴道内获取粘液，只需要擦拭、观察阴道口粘液的性状就可以。

当你发现粘液开始变得清澈的时候，就用手指取一点，弹弹弹!