子宫变冷宫，宫寒女性必须掌握的调理秘诀

宫寒的意思就是子宫寒冷，它是造成流产的主要原因之一。宫寒的子宫就像紫禁城里的冷宫，秀女（精子）经过千劫百难，终于被皇帝（卵子）选中，临幸一晚成为受精卵后，本以为要凤冠加冕，谁知却是到了冷宫，又有哪个嫔妃能在冷宫过得好呢。

宫寒是手脚冰凉的根源

宫寒是不孕不育的罪魁祸首

宫寒的女人腰酸腿酸气色差

宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

宫寒让女人性欲冷淡不和谐

宫寒的女人月经紊乱、痛经多

宫寒的女人易流产

宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源

宫寒让女人肥胖身材走形

宫寒危害多，子宫温度偏低也不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在备孕前先调理子宫环境是很有必要的。

宫寒原因一：体质

因居住环境寒冷、嗜好寒冷食物、过劳或易怒损伤身体阳气

调理：

1、补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。

2、健走，步行，尤其是在卵石上行走，能刺激足底经络和穴位，疏通经络、条畅气血使全身变暖。

3、艾条温灸，选择肚脐正中之下1.5寸处的气海穴和3寸初的关元穴。不会自己做的可去调理机构做。

4、月经前三天喝红糖水，可增加排量，让月经排除干净，活气血，暖宫。

宫寒原因二：空调

房家里、车里、公司、商城，人到之处都被24摄氏度的空调包围了。

调理：

在空调房互住小腹、肩膀不受凉，不要坐在空调小面直吹，更不要在温度低的办公室午睡。

宫寒原因三：流产

流产会消耗掉人体大量的阳气，若修养不到位宫寒随之产生。

调理：

1、避孕：在有准备下怀孕，若没准备好怀孕，请做好避孕，流产对女性身体伤害太大。

2、姜茶：餐前喝一杯姜茶可以化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。

宫寒原因四：肾虚

由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒。

调理：

强肾食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物以及坚果等。按照12时辰养生说来讲，在下午5点到7点补充水分和上述食物最合适。