关爱乳腺健康从预防开始

“红颜杀手”

说起乳腺癌，我们会想到很多明星，姚贝娜、阿桑、“黛玉”陈晓旭等，他们都年纪轻轻就被乳腺癌带走。

在中国，乳腺癌是女性发病率第1的癌症。

截至2008年，中国癌症死亡人数中，有44908 例死于乳腺癌，

分别占到全世界的 12.2% 和 9.6%。

在中国，平均每位乳腺癌患者的治疗费用1216美元。

12.9%的家庭难以承担乳腺癌昂贵的医疗费用。

乳腺癌是城市女性排名第1病发的癌症；

农村女性排名第4的常见癌症；

乳腺癌的2个发病高峰期：

一个在44-55岁；一个在70-74岁。

到 2021 年，中国乳腺癌患者将高达 250 万，

发病率将从不到 60 例 /10万女性（年龄在 55 岁到 69 岁之间）

增加到超过 100 例 /10万女性。

如今，随着“粉红丝带”等各种公益活动的开展宣传，朱莉切乳防癌以及诸多明星们的现身说法，大众对“乳腺癌”这个词已不再陌生，在开始渐渐懂得重视预防的同时，也提高了警惕。

乳腺癌的症状

我们生活中会发生很多的癌症情况，乳腺癌的发病率也是很高的，主要的发病群体就是女性。那么女性乳腺癌的症状有哪些？

1、乳腺肿块

80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2、皮肤改变

乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。

3、乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。

4、乳头、乳晕异常

肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌。表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。

5、腋窝淋巴结肿

大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。

很多患者得了乳腺后非常震惊，难以接受，但乳腺癌并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性患者中发病率最高，但死亡率仅排第五，与肺癌、肝癌等高死亡率癌症不同，乳腺癌患者中每4人不到1人死亡。

临床实践证明，早期发现的乳腺癌治愈率达90%以上，发现一个早期乳腺癌对患者的意义远大于目前任何治疗方案。

在我国，女性主动进行乳腺检查的并不多，这就给乳腺癌的发生有了可乘之机。女性应该定期做乳腺检查，尤其是45岁以上的女性，每1至2年做一次正式的乳腺检查非常必要。

十类女性易患乳腺癌

ღ13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女。

ღ 晚婚晚育或者婚后没有生育的妇女。

ღ 未哺乳或哺乳期过长的。

ღ 独身未婚妇女，且年龄越大倾向越明显。

ღ 乳腺因各种原因反复多次接触放射线者。

ღ 一侧已得过乳腺癌的。

ღ 反复做人工流产手术的。

ღ 常用激素类药品或化妆品。

ღ 肥胖或过多摄入脂肪的。

ღ 有乳腺癌家族史的。

要如何预防？

想要防癌治癌，最基本的前提是：要敢于谈癌，不谈癌色变。与其被动应付，不如主动出击，了解它，认识它，然后防治它。

1控脂减肥

通过研究，发现癌细胞最初处于“起始”状态，只要当其受到“刺激”后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素剂前列腺样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳腺癌的发生。

2避免饮酒

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大的多。饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高。每日饮酒一杯或一杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生关系密切。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或者少饮酒。

3专业胸部保养

你知道吗？胸部的淋巴是最多的，所以很容易产生毒素堆积，而且现在都市人生活节奏很快，工作压力也很大，就会导致不同程度的增生，其实吧，现在80%有乳腺增生，只是轻重程度不同，有的人会出现刺痛啊，经前经后胀痛，有块，有结节等~~而且现在得乳腺癌的人也越来越多了，也越来越年轻化了~所以咱预防胜于治疗，远离乳腺增生就远离乳腺癌了！

4多吃果菜

研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类、浆果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当多吃这类食物，不仅有利于健康，还有助于乳腺癌的预防。

定期检查

想要发现疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身体检查。最后，乳腺癌的预防方法就是进行定期的检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。