宝妈密码：是否生过小孩，这两个部位就把你出卖了

上周和老妈去逛街，看到商场中很多推着宝宝车的辣妈，当时就感叹如果她们没有推车，肯定都已经是少女了。而老妈一副过来人的眼神看着我说，这些人即使不推车，也可以知道生过孩子了，就单从肚子和屁股就可以看出来。

大肚婆

为钰妈妈：我家宝宝现在都一岁多了，可是我的肚子丝毫没有要下去的意思，现在看上去还和怀孕五六个月一样的呢，只能安慰自己等宝宝再大点就好了。

尴尬妈妈：上周专门穿少女时的衣服装一下嫩，结果买水时，大妈一眼就看出来了，问我家宝宝多大了，我说假装说自己还没有结婚了，大妈白了我一眼说，看这小肚子就知道是生过孩子的人，尴尬的我给过钱就赶紧回家换衣服了。

其实这也是正常的，怀孕以后子宫慢慢被撑大，肚子也随之鼓了起来，腹部的皮肤开始变的松弛，而脂肪也会逐渐的在肚子上沉积。子宫犹如吹气球般涨大，要恢复好需要至少3-6个月，才能恢复到原来大小。但是如果过了半年肚子还没有恢复，就要注意了，这可能都是遗留的脂肪，需要妈妈注意减肥了。而减肥是没有捷径的，需要妈妈迈开腿、管住嘴，注意饮食，运动瘦身，可以在家练习瑜伽、仰卧起坐瘦腹部，也可以通过跑步机、骑自行车锻炼瘦腿。

大屁股

网友自私爸爸：同事怀孕前身材还是蛮好的，可是现在生完孩子屁股大得好可怕，看得我都不想让老婆怀孕了。

美美妈妈：生完宝宝后，屁股后面都没有肉了，臀部变得很平而且大，穿牛仔裤实在难看，平塌塌的。有时候刷牙，老公在那里上厕所，我就看到他看我的眼神，感觉就是有点失落，心里好难过啊。

一般来说，女性在生过宝宝之后，臀部是会发生很大的变化的，这是因为孕期随着胎儿体格的增大，母体为了承受过大的胎儿体型自然会发生一些变化，而在生产的过程中，骨盆也会尽可能的张开，以保胎儿顺利分娩。由于骨架的改变，加上臀部脂肪的囤积，这就会导致妈妈出现臀部变大、松垮的现象。

当然产后妈妈如果想要摆脱大屁股这个称号也是有办法的，除了等待身体的自然恢复，正确的睡姿和运动也是有助于骨盆收回的。

首先床垫不能太软或者太硬，太硬会导致骨盆歪斜，太软身体容易疲惫。并且睡觉时尽量采取侧卧、仰卧交替进行。

然后加上锻炼和护理，分娩后骨盆的肌肉会因为过度扩张而变的很薄弱，此时可以做些锻炼肌肉的运动，例如如平卧时抬高双腿。

最后就是护理了，产后加强骨质营养的摄入，有助于产后的自然恢复，而产后42天是进行盆底肌康复训练和治疗的最佳时机，因此妈妈可以抓住这个时间使用绑腹带，帮助身体快速恢复。

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