孕妈在怀孕期间要常吃这些碱性食材,让宝宝皮肤白皙,头发乌黑

文 / 美食大搜罗
2017-06-28 19:02

无数个日日夜夜,是不是做梦都在想着自己的娃以后会长得怎么样呢?当然,无数妈妈们总是怀攒着内心小小的梦想:生个帅哥或者生个美女。但是有些麻麻就伤心了:我们两口子长得根本就和帅、美不靠边,先天因素这么差,能生出个好看的宝宝吗?要想有个漂亮的宝宝,孕妈其实可以努力的,改变从饮食开始!

孕妈在怀孕期间要常吃这些碱性食材,让宝宝皮肤白皙,头发乌黑

小编推荐几款美食,除了对孕妈的身体营养有帮助之外,还能够改善胎中宝宝的肤质,要想生个漂亮宝,就看你怎么吃了。

孕妈在怀孕期间要常吃这些碱性食材,让宝宝皮肤白皙,头发乌黑

生白皙宝宝的食物对于外貌这码事可是仁者见仁,智者见智了。不过从我们的祖先就已道破了美丽的秘诀:一白遮三丑。这丑不丑是一码事,不过如果宝宝的皮肤白皙红润,是不是非常讨喜呢。

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漂亮的宝宝有白皙健康的皮肤还不够,还需要拥有一头乌黑的头发,特别是对于女宝宝来说,要是能够留一头柔顺乌黑的长发,那个小清新可不得秒杀无数人。但是,如果爸妈们的头发枯黄,要靠什么食物来挽救呢?

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甜角果富含丰富的钙元素,而孕妇又很容易缺钙,如果单吃钙片显得有些单调,不妨试试这款纯天然的甜角果。甜角对补脑和头发很有好处,孕妇吃甜角可以起到开胃的功效,也可缓解妊娠反应引起的呕吐。

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玉米须又称龙须。龙须茶在夏季具有消暑的效果,还具有凉血、泻热的功效,孕妈妈孕晚期多用玉米须来煮水喝,有清胎毒的作用,生出来的宝宝黄疸指数会很低。

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无论是黑芝麻还是核桃、桑葚,这些都是营养价值比较丰富的食材,常吃对孕妇和胎儿都有好处,磨成粉粉,更容易被人体吸收。怀孕期间吃点黑芝麻核桃粉有助于头发更乌黑更浓密,还能滋润肌肤,对宝宝大脑发育也非常有益。

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孕妇最应该多吃的食物就是红枣和核桃了。红枣是最佳的补血食物,核桃是最佳的益脑食物。再加上还有铁元素较多的葡萄干。三者搭配,口感美味,又健康增强身体免疫力

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莲子中富含大量的棉子糖和莲子碱,对于久病,产后或老年体虚者,有很好的滋补功效。这款莲子口感十分不错,还能祛除准妈妈的内热,适合孕中期食用哦。

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民间说的胎毒,从中医上讲,即为内热。绿豆具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿之功效。孕妈每天喝一杯绿豆汤,能养颜还能去胎毒。但是体质虚的孕妈不可多食哦!